吃降压药可能缺钾，比缺钙更危险？留意4个症状，该如何补充？

导语：现如今我国高血压患者超出了1.2亿，每年由于高血压死亡的人数却达到了上百万，虽然到了现如今有许多药物可以带来很好的降压效果，但是高血压属于是一种慢性病变，是不可逆的疾病，无法彻底根治。

而且经过临床多年的观察，医生发现经常服用降压药也会容易带来一些不良反应，比如血管损伤、肾脏损伤、肝脏损伤等，而在这其中还有一项问题是人们所忽视的，那就是——“低钾血症”。

对于需要长期服用降压药的朋友们来说，会容易导致身体出现缺钾的问题，而缺钾的现象比缺钙还要严重，希望大家在日常生活当中要合理补充钾元素，避免给身体健康带来损失。

吃降压药可能缺钾，比缺钙更危险？

钾元素其实也是身体必须的一种矿物质，钾元素在身体当中维持着心脏、肌肉以及神经等组织的健康。

身体的细胞当中，钾元素占据身体钾总量的98%，当身体钾元素缺乏达到10%以上时，会出现一定的不适反应。

而正常的正常的血钾是3.5到5.5mmol/L之间，低于3.5就属于是缺钾问题，每升血清只有3.5到5.5mmol/L的钾，但是对人们的生命有着一定的非凡意义，具体有以下这几点：

• 钾元素对人们身体当中的细胞会进行正常的化学反应，能够协助维持稳定血压，并对神经传导起到了非常重要的作用；

• 钾元素与钠元素一起调节的话，可以帮助调节身体里的酸碱与水分平衡，并使身体当中的心跳呈现一个有规律的变化；

• 钾元素还能够参与身体当中的能量代谢，它是维持身体神经肌肉正常功能的一项重要元素。

为什么服用降压药会导致缺钾问题出现？

虽然降压药和钾元素这两者之间看起来毫无联系，但是药物的作用会容易导致低钾血症问题出现。

这是因为有一些降压药当中的成分，还有着一定的利尿，效果这种作用会容易导致身体里的钠离子随着尿液一起排出身体之外，从而导致钾离子在身体当中流失，所以长期服用降压药的人就会容易出现缺钾的现象。

身体缺钾时，会出现4个症状

无法解释的疲劳

钾元素是身体当中所有细胞以及组织当中存在的一种基本矿物质。

当身体里的钾元素含量下降时，就会显著影响身体里的多种功能，从而导致能量水平低下并使人们的工作效率降低，会使人们的身心出现疲惫感。

肌肉抽搐

钾离子在身体平滑肌收缩当中也起到了非常重要的作用，钾离子是神经-肌肉传导中的媒介。

若是身体出现了缺乏现象，那么肌肉就会容易出现肌无力或者是肌肉抽搐的问题，所以许多总是抽筋的患者，一定要及早检查一下是否有低血钾的问题。

便秘

钾元素会把大脑的神经细胞传递给肌肉，并且会调节肌肉收缩，而缺钾则会影响胃肠道的收缩肌肉能力。

这会容易减缓食物的吸收，也会容易减缓废物的排泄，在这种问题之下就会导致人们出现腹胀和便秘的问题。

心跳过速

心脏如果出现缺钾症状时，就会容易出现心跳过速和心跳不规律的现象，这会使人们出现呼吸不畅，心悸心慌等方面的表现。

低血钾会容易导致心肌细胞的应激性出现心肌细胞传导阻滞，而且还会容易导致血钙浓度相应增加，使心肌细胞兴奋性增强，最终就会容易带来心律失常的现象。

该如何补充？

如果经过检查发现确实存在着缺钾问题，就一定要注意补充钾元素了，其实在人们的饮食当中，很多食物当中都含有丰富的钾元素。

如果血钾水平只是偏低状态，但不太严重，而且没有出现相关的不适症状，大家可以从饮食当中适当的补充钾元素。

富含钾元素的食物：土豆猪肝，鸡肉，羊肉，玉米，香蕉，山药，黑芝麻，毛豆，菠菜，芹菜，红薯等。

不过如果身体里的血钾水平比较低，并且伴随着无力，心慌，疲劳恶心，抽筋等方面的症状是此时就要选择快速补钾了，可以口服含钾的制剂，比如枸橼酸钾、氯化钾、门冬氨酸钾等。

补钾是越多越好？

看完这篇文章之后，或许很多人认为缺钾是非常严重的一件事情，于是他们觉得钾元素补得越多就越好，但其实这也是非常错误的做法。

加元素摄入过多也会容易带来一系列的不适症状，特别是肾功能不全者，血钾排泄出现障碍，此时千万不能过分补充钾元素，避免出现高钾血症的问题。

除此之外，心衰、糖尿病以及服用沙坦类药物、普利类药物的患者也不能够过多地摄入钾元素。

结语：其实不管是降压药物也好，还是其他的药物，药物治疗疾病是有效果的，但是我们不能够否认药物也会容易给身体健康带来一些不适症状，服用药物以后并不能够一劳永逸，在服用药物治病的同时，也要多多关注个人的身体健康，切不可大意！