《饮食有节，起居有常》

#可以用一句话概括、你的养生理念吗?#饮食有节，起居有常。每一天每一秒都要好好吃饭，好好睡觉

曾国藩曾说:“治心以广大二字为药，置身以不药二字为药”。

最好的医生永远是自己。最好的药物，永远是健康明朗的心态。

负面情绪会对身体各部位产生影响，美国博洱网刊登的一项调查发现，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀及90%的疲劳由负面情绪引起。可见，长期持续的负面情绪有损身心健康。

自检就是自救：没有一个医生的判言就能给病人“算命”。生命的原材料是营养而不是药物。

医生用治疗来“算命”，而患者要用自愈来改命。

一棵小树的生长是靠水和肥料而不是洒农药。

身体的恢复：七分养是自愈的风向标，良好的生活习惯和强大自愈能力就是身体的语言。

让自己读懂身体的语言，掌握疾病预防的能力！

三分医七分养十分防才是养生的最高境界！

健康的乞丐永远比有病的国王幸福！