胎儿大脑发育的“黄金期”有2个，孕妈要提早为宝宝的发育做准备

一般来说，胎儿大脑发育的黄金时期有两个，一个是孕妇怀孕后的第二个月，另一个，是在孕晚期的时候（孕28-40周），孕妈一定把握好这两个时期，提早为宝宝的发育做好准备，“打造”一个聪明娃。

这些能促进宝宝大脑发育的方法，孕妈要知道

多吃一些补脑的食物

孕妇在怀孕期间，需要补充大量的营养物质。因为他们不但要为自己提供营养，还要确保腹中的胎儿能够得到发展，所以健康饮食非常重要。

在怀孕的这个阶段里，孕妈应该多吃一些蛋白质含量高的食物，另外，也可以多吃一些大豆、牛肉、鱼肉、核桃等富含脂肪和蛋白的食物，对促进宝宝智力发育有帮助。

进行适当的运动

孕妇进行一些适当的运动的话，不但可以帮助自己变得更加健康，而且对于之后的生产，以及产后恢复会有很大的帮助。

此外，孕妇进行适当的运动，还可以帮助腹中的胎儿进行大脑的发育，在出生之后能够很好地区分各种声音，以及他们的记忆力会明显地比一般的孩子要好。

多和胎儿互动进行胎教

在怀孕期间，孕妇能够多和孩子进行适当的互动，就能让腹中的胎儿与外界有着频繁的联系，从而使他们的思维变得更加敏捷，大脑的活跃度更高。

准妈妈们可以多和腹中的胎儿聊聊天，虽然它们不会说话，但是它们可以感觉到外界在和他们进行交流。

此外，可以和腹中的胎儿进行一些互动小游戏，比如当他们踢孕妇的肚子时，孕妇可以抚摸一下被踢的位置，与他们进行互动。

当孕妇怀孕到了五六个月左右的时候，胎儿的神经系统就已经发展得很成熟了，所以这时胎儿和孕妇已经可以建立精神上的联系了，多和胎儿进行沟通和互动，有利于让胎儿尽快辨识家庭成员的声音，在出生之后会尽快熟悉家庭成员，从而促进家庭关系更加和谐。

除了多和腹中的胎儿进行沟通之外，孕妇还可以给胎儿听一些舒缓的音乐，这样可以帮助他们更好地感知到外界的一些信息，对促进大脑发育也非常有利。

但是值得注意的是，在孕期孕妈和胎儿互动的时候，也要讲究方法和方式，比如孕妇可以适当地拍打肚皮，和宝宝形成互动，但是也不可过度敲打，否则很可能会影响胎儿的正常发展。

孕期孕妇还需要注意些什么？

遇到问题及时就医，别嫌麻烦

对于孕妇而言，最了解他们的也只有医生，因为医生可以根据具体的情况，采取具体的方案来解决问题。但也有的孕妇觉得去医院很麻烦，选择自我进行治疗用药。这种做法是不提倡的，因为专业的事情还是应该交由专业的人去做，孕妇本身也只能是一知半解，所以很可能因为盲目用药，而造成不良的后果。

作息规律，不要熬夜

有些孕妇内分泌失调的原因，就是因为长期习惯于熬夜导致的。所以不用多说也知道，熬夜的孕妇一定要注意不能熬夜，要保证自己有充足的休息时间。可能会有孕妇反驳，觉得自己熬夜并没有什么大不了的，这种想法是很错误的，因为孕妇怀孕之后，孕妈就不能只考虑自己了，还得考虑肚子里的宝宝。

为了腹中的小生命能够健康地长大，准妈妈们最好每天能够保持稳定的休息时间，保证自己的睡眠质量，如果在感觉累了的时候，可以适当地选择休息，只有在有充分休息的情况下，才能保持良好的状态。

育儿寄语

十月怀胎，虽然是个漫长的过程，但是如果能认真对待，兑换成宝宝的健康，那么，是再划算不过了。

都说胎儿在肚子多一天，等于外面的十天，所以，孕妈在孕期一定要重视自己的身体健康，多补充营养，多休息，对宝宝进行胎教，相信你一定会收获一个聪明可爱的宝宝的。

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