冬至后养生要吃三白,三黑,三肉。
三白:白萝卜(解毒生津),白菜(保护血管),山药(生津益肺)。
三黑:木耳(养血驻颜),黑豆(清热解毒),黑芝麻(补肾益气)。
三肉(暖中祛寒):牛羊肉(补肾益气),鱼肉(低胆固醇)。
另外,别忘了喝冬至后的养生汤
排骨汤,鸡汤,鱼汤,猪蹄汤。
页面更新:2024-04-29
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