注重饮食安全，选择适合自己的食物，才能正确获取营养物质，从而远离疾病。豆腐作为生活中常见的豆制品，用来煮汤或者做成麻辣口味的麻婆豆腐都很适宜。但有的人说出现骨质疏松症，在发展过程中骨骼密度下降，钙质流失速度快，不能继续吃豆腐，否则会影响病情，是否有这种禁忌？

有骨质疏松症在发展，豆制品可以适量吃。豆制品不仅获取丰富的植物蛋白，还有人体需要的其他维生素、矿物质、微量元素。

豆类食物做成豆干、豆腐、豆浆等可以提供丰富的钙质，骨质疏松症在发展，患者钙质流失速度快，因此要从饮食入手选择钙质含量丰富的食物来提供营养，才能弥补流失的钙元素，从而强健骨骼，缓解疾病。

想要骨骼健康，哪些食物要远离？

1、咸菜

为了让骨质疏松症得到改善，部分类型的食物尽量少吃，其中咸菜不能吃太多。有的人对咸菜很依赖，自行腌制后放在冰箱保鲜，配粥，配米饭。

但是，咸菜作为腌制食品本身不可靠，其含有的钠盐丰富，获取过多身体不断排泄出钠离子，会带走身体所需要的钙质，从而造成钙质流失速度快。加上腌制类食物会产生亚硝酸盐，有致癌的风险，相比其他食物来说安全隐患大，营养价值比较低，因此需要在发现骨骼健康问题后少吃咸菜。

2、咖啡

想要促进健康，注意骨骼保护很有必要，而会让钙质流失的食物尽量远离，其中咖啡不能经常喝。许多上班族在工作间隙会喝一杯咖啡，通过获取里面的咖啡因来达到养神，补充体力的作用。

确实，饮用后大脑神经兴奋程度提高，可以让精神状态保持良好，从而有较高工作效率。但其含有的咖啡因会带来负面影响，除了有失眠的风险，还会加速钙质流失。

3、碳酸饮料

有骨质疏松症在发展，说明身体已经缺钙，要掌握方法正确补充，此时碳酸饮料应该忌口。许多人喜欢喝各种各样的饮品，平时也多利用这些饮料来获取水分，但实际上不健康。

碳酸饮料含有碳酸，还有其他色素、香精、添加剂，糖类物质含量也丰富，喝太多不仅容易发胖，还会让血糖，尿酸指标不稳定。有的人已经缺钙带来负面影响，继续大量喝碳酸饮料会让钙质不断流失，缺钙表现逐渐加重，原本骨质疏松症很难改善。