孩子三岁前，要少吃4样食物，家长坚持做到，孩子长得好更健康

导语：孩子三岁前，要少吃4样食物，家长坚持做到，孩子长得好更健康

照顾孩子真不是一件容易的事情，自从出生后，我们就要围着孩子转，好不容易熬到孩子能坐起来了，又要开始添加辅食了，总有忙不完的事。

养娃不易，但为了孩子的健康和成长，家长要多付出一些，尤其是在孩子的饮食方面，需要格外注意。吃得好不好，直接关系到孩子的健康和生长发育，别不当一回事。

很多人认为孩子长到一岁后就可以随便吃了，于是经常无所顾忌地给孩子吃不同的食物，不知道你有没有这么做呢？

其实孩子三岁前，他的消化能力还不是很好，年龄越小，消化能力越差，等长到三岁左右，才能逐渐接近成人。所以在孩子三岁前，食物不能乱吃，当心伤脾胃，对健康不利。

而且三岁前是孩子身高增长的第一个高峰期，如果吃得不对，就会错过长高的最佳时机，甚至会跟不上发育，落后于同龄人。

所以孩子三岁前，饮食方面要重视起来，家长别大意了！要少吃4样食物，家长坚持做到，孩子长得好更健康！

一、太咸的食物

在我们身边，咸味的食物有很多，除了我们吃的饭菜外，还有小吃、零食等，都多多少少加了盐，那么每天我们会摄入不少的钠，如果过量的话，会对肾脏造成伤害。

而孩子三岁前，肾脏还没有发育完善，每天吃太咸的食物，势必会对孩子的身体造成影响，非常不好。

所以家长每天要安排好孩子所吃的食物，不要一天内摄入太多钠。

二、太甜的食物

糖甜甜的，很多人都喜欢吃，孩子更是不例外。可是糖吃多了容易发胖，容易引发一系列的疾病，还会给孩子的牙齿造成伤害。

所以不要给孩子轻易吃糖，除了少吃糖果外，饭菜中也尽量少放糖或者不放糖，比如稀饭要吃淡的；糖醋里脊过于甜，三岁前最好不要吃。

三、冰凉的食物

孩子三岁前，消化能力还比较差，脾胃比较脆弱，若时常给孩子吃一些冰凉的食物，不怎么顾忌的话，很容易伤害脾胃，一旦脾胃受损了，再有营养的食物也消化吸收不好，对孩子的健康和发育不利。

平常给孩子吃水果时，如果是从冰箱里取出来的，一定要放到常温，如果天气转冷，最好把水果加热之后再给孩子吃。

还有一些寒性比较大的食物，比如绿豆，要少给孩子吃，当心伤到脾胃。

应该多给孩子吃一些暖胃的食物，比如喝粥是不错的选择，孩子吃了好消化又暖胃养胃，家长可以多做。

四、油性太大的食物

油比较大的食物通常吃起来比较香，比如炸丸子、炸红薯丸子、红烧肉、糖醋排骨等，这些食物好吃过瘾，但是再好吃也不要给三岁前的孩子吃，以免引起消化不良，伤到脾胃。

给孩子的食物要保持清淡、好消化，这样才利于健康。

以上四种食物不要给孩子吃，家长要坚持做好。只有家长坚守原则，才能让孩子长得更好，一起努力吧。