这3点可以帮你预防颈椎难受#骨伤教授马碧涛

这3点可以帮你改善预防颈椎难受。

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1.注意颈部保暖抗冷。夏季即将到来，现在是换季的时候，不枕枕头睡觉同样也会损伤。有时候天气会比较热出汗后，不要直吹冷风接触冷空气。

2.避免颈部外伤很重要，身体是自己的动哪里都不舒，在外更要保护自己。

3.选择适合的材质和高度的枕头避免因为位置不合适，一晚过后颈椎受损。