紫菜有“营养宝库”之称,是一种物美价廉的食材,营养价值很高,含有丰富的钾元素、碘元素,管是大人还是小孩,平时多吃一点好处还是蛮多的,紫菜最经典的做法莫过于搭配鸡蛋煲汤,鲜美好喝,又有营养。
今天蓉儿就给大家分享一道紫菜蛋花汤的做法,特别的汤鲜好喝,制作简单方便,营养丰富,下面来看看具体的制作方法吧!
食材清单:紫菜、西红柿、葱花、虾皮
1、西红柿一个,加一勺盐后搓洗干净,接着切成小丁备用。
2、小葱一把,切成葱花备用。
3、接着再准备一把虾皮。
4、再准备两小袋紫菜,倒入碗里后加清水冲洗一下。我这个都是碎的,不用撕开,如果是大块的紫菜,记得用手撕成小块,清洗好后先放一旁备用。
营养小贴士:
紫菜的营养价值非常高,紫菜中含有丰富的碘质、胆碱、钙和铁等物质,可以用来治疗贫血,促进骨骼和身体的发育,还可以用来辅助治疗水肿。另外,紫菜中的多糖能够明显的增强细胞免疫能力,还能够增强机体的免疫力,降低血清中的胆固醇含量。
/调味儿/
1、准备一个汤碗,把准备好的配菜都加进来、紫菜、西红柿、葱花、虾皮。
2、接着简单的调个味儿:盐、鸡精、白糖、胡椒粉、香油,先放一旁备用。
01、碗里打入3个鸡蛋,加一勺盐、两滴白醋后搅散,盐入底味儿,白醋可以去腥。
02、另准备一个碗,加一勺淀粉,少许的清水化开。
03、把调好的淀粉水倒入蛋液里面,然后再次搅打均匀备用。蛋液里面加淀粉水,出来的蛋花会更嫩更滑。
1、起锅烧水,水开后立马关火。接着慢慢的倒入蛋液。
2、倒蛋液的时候从高处往下淋,不要一下子全部倒进来,要慢慢转圈圈淋入。
3、蛋液慢慢凝固后,好看的蛋花就出来了,接着立马关火。
4、直接倒入紫菜汤碗里,一碗好喝的蛋花汤就完成了。
1、紫菜一定要记得清洗一下,尤其是大块儿紫菜饼,撕成小块儿后千万别忘记清洗。
2、蛋花汤嫩滑的关键,除了煮开后立马关火,然后就是蛋液里面要加少许的淀粉水,这样煮出来的蛋花才会更嫩更滑。
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页面更新:2024-02-17
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