求医不如求己，治病宜先治心，说一说自身的体会吧

人到中年后，突然发现身体的体质一夕之间发生了很大的变化，特别是快到更年期，很多毛病就显现出来了。某天突然发现手指关节变痛，关节也变形，然后早上起来发现特别严重，当时觉得完了，得了关节炎之类，去医院也开过药，吃了有效果，但是就是过后又还是老样子，然后手上一直长湿疹，什么药效果都很差，饮食什么都有调整，总之效果不好，那一阵子，还经常心悸。那时心态总觉得自己老了，生活琐事也让自己烦燥，总之就是人不舒服，怨气就生起，总有点自怜自艾，人到中年上顾老，下顾小，可以说什么样难事都在那个时间段遇上。如今想来很感恩那段遭遇，正如书中所说，自然力的平衡法则告诉我们，人生灾难本身也是福报和功德的化身。就在我处在人生最低谷的时候，真的是很神奇的遭遇，就把我给唤醒，从此我的思想观，就是从内心开始改变，神奇的是，当你自己在改变抱怨，慢慢正视自己内在不足，而不是去别人身上找问题的时候，多了宽容，心慢慢就平静下来，然后对身体的疼痛不在执着，能很心平气和的相处，对以往错误能真心忏悔，没有吃药和治疗神奇的是那些病就自己消失了，所以很多时候病真的是由心生的，我自己通过调整心态，修正自身的认知，确实达到了病由心灭的效果，这本病由心灭的书，里面很多善知识值得大家阅读。