养生篇丨早起的粥比深夜的酒更好喝

大家好,我是许小厨,点击右上方“关注”,欢迎订阅我的频道,我们一起遇见最好的自己。

01

尊重自然,顺应自然

中医院里,老中医在给一位女士把脉,同时让她伸出舌头。

老中医看了看说:“湿气很重呀!你这也水肿的太厉害,你看你腰上的肉...平时没少熬夜吧?”

那位女士听完,说她上班很辛苦,回来把孩子搞搞,做做家务啥的都到晚上10:00了,再刷刷抖音就到12:00,一过12:00就更睡不着了...总觉得全身无力,于是就来看中医。

老中医听完,摇摇头说,你知道嘛,12:00就已经是第二天了!

老中医接着语重心长地说:“你看古人是很有智慧的,药王孙思邈活到了141岁,现在有几个这么长寿?他们能长寿的关键就是追着太阳跑。

早晨,太阳升起,就跟着太阳起来。夜晚,太阳落山,古人就睡了。这样算来,古人晚上7-8点就睡觉了,早晨4-5点就起床了,一切都跟着自然节奏走,当然健康喽。

我们现在做不到晚上7-8点睡觉,最起码晚上10:00要懂得休息。”

前面那位女士赶忙说,为了身体健康,我回去就早睡早起!

曾国藩曾说过:“起早尤千金妙方,长寿金丹也。”


养生篇丨早起的粥比深夜的酒更好喝

确实如此!日出而作,日落而息。尊重自然,顺应自然,是古人养生的大智慧,值得忙碌的我们好好学习呀。

02

最好的存钱方式就是养生

视频号号主洞见曾说过他的一个经历:

他们公司有一位保洁阿姨,最近办了健身卡和体检套餐,有人问她你工资那么低,为什么还舍得花钱呢?

阿姨说,十几年前她父亲省吃俭用省下来的8万元,被她爷爷看病花光了

几年前,她自己存了半生的30万,也被她父亲送进了医院。

这两代人都在给医院打工,她希望儿子不要重蹈覆辙。

养生再贵,也贵不过医院的收费,对自己的身体负责,就是对自己的家庭负责。


养生篇丨早起的粥比深夜的酒更好喝


我之前曾经在医院实习过1年,到了医院才发现,钱是最不值钱的,随便一个治疗就是几千几万,轻轻松松抵得住打工人的月收入年收入甚至是半辈子的收入。

当时,我正好在脑外科实习,有一位大哥,40岁左右,他已经住院半年了,一次意外做了脑部手术后,他再也没有醒来(植物人状态),但家人一直没有放弃治疗。

直到有一天,我的老师让我去告诉家人要续费了,不然就开不了药了,我拿着一张8000元的账单来到了病房,心情很沉重。

我不知道这一屋子的家属在每天这么高昂的医疗费中还可以撑多久,我也希望那位大哥早日苏醒过来。

我在脑外科实习了1个月后,大哥仍没有醒来,而大哥每一天的医疗费都有2000元以上...

清醒的人比睡着的人要痛苦,高昂的医疗费是家属不敢面对的痛。

所以,我们对自己的身体负责,就是对自己的家人负责,拖着疾病的身体,苦的不光是自己,更是关心我们的家人。

03

早起的粥比深夜的酒更好喝

之前看到过国外大学做过的一组关于早睡早起和晚睡晚起的实验,结果比较惊人:


养生篇丨早起的粥比深夜的酒更好喝


(早睡早起vs晚睡晚起)


可以看出,早睡早起和晚睡晚起对人容颜的改变是巨大的!

随着经济快速地发展,现在人最不健康的生活方式中就有熬夜!

我们总认为,夜晚是压力的舒缓剂,殊不知

那些白天解不了的愁和完成不了的事,多半在夜里也解决不好,不如早睡早起。养成好的作息习惯,回归到正常的生活次序中。

早睡,让疲惫的身体得到迅速的休养;早起,在青蓝的天空里开启新的旅程。

毕竟,早起的粥比深夜的酒更有效,更好喝,更健康。

以上,共勉,愿我们都回归生活的次序中,爱自己的身体,拥有良好的作息。


- End -

文末欢迎你的留言

展开阅读全文

更新时间:2024-09-04

标签:早起   脑外科   长寿   医疗费   好喝   大哥   深夜   家人   晚上   身体   自然   医院

1 2 3 4 5

上滑加载更多 ↓
推荐阅读:
友情链接:
更多:

本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828  

© CopyRight 2008-2024 All Rights Reserved. Powered By bs178.com 闽ICP备11008920号-3
闽公网安备35020302034844号

Top