头发是人体毛发的一部分，除了能保护头皮之外，头发还能提升颜值和外在形象，但如今这个看脸的时代影响下越来越多的人开始关注自己的外在形象，为了让自身颜值更上一层楼，很多爱美人士纷纷走进理发店，在理发师的帮助下，改变发型，提升颜值。#爱乐养生#

适当的烫染头发确实能够改变外在形象，但如果频繁烫发染发的话也会对发质产生一定的损伤，抑制毛囊的生长，容易出现脱发的问题。

不知道大家是否发现这样一个现象呢？很多人的头皮表面总是长有许多脓包和疙瘩，这小疙瘩密密麻麻又痒又痛，轻轻用手一碰，还会出现流脓的问题，很多人认为，是头皮受到细菌感染导致，真相到底是怎样的？不妨听听医生的解答。

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为什么头皮上经常长脓包和疙瘩？医生暗示：3种病或要考虑在内

第1种：头皮毛囊炎

头皮毛囊炎是指累积到头皮毛囊及周围组织的细菌感染性皮肤病，多为金黄色葡萄球菌感染所致，头皮毛囊炎的产生与高温，多汗，头皮清洁不到位，卫生不良，经常抓挠头发，全身慢性疾病以及皮质激素紊乱有关。

皮毛囊炎发生后，就会使头皮表面长出许多脓包和疙瘩，奇痒难忍，影响正常生活，若不及时治疗，还可遗留头皮瘢痕，甚至出现永久性秃发，影响患者外观容貌。

随着国民染发和烫发频率的增多，毛囊炎越发常见，可在任何年龄段的人群身上发展，患有糖尿病，免疫功能低下，艾滋病毒感染的人更容易出现头皮毛囊炎感染。

第2种：脂溢性皮炎

脂溢性皮炎又被称为脂溢性湿疹，是临床上非常常见的慢性炎症性皮肤病，都发生在人体的头面部，胸背部以及会阴部，主要表现为红斑性的皮疹，脂溢性皮炎表面会附着油腻性的结痂和鳞屑，若脂溢性皮炎发生在头皮部位，头皮附近就会长出脓包和疙瘩，瘙痒难忍，可反复发作。

脂溢性皮炎作为常见的皮肤疾病，好发于成年人和婴儿身上，有关数据研究发现，成年人患脂溢性皮炎的概率为1%~5%，症状严重的甚至会出现不同程度的头痛头晕症。

第3种：头皮银屑病

头皮银屑病顾名思义就是发生在头部的银屑病，头皮银屑病发生后，除了局部皮肤长出脓包和疙瘩之外，头皮表面还会出现斑驳不平的皮质损伤，随着病情的恶化，病变部位可逐渐向人体的躯干和四肢等部位扩散。

头皮银屑病会使人的头发大量脱落，由于边界不清的原因，鳞屑表面也会出现较多的红斑，甚至遍布整个头皮，边界不清晰。

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如何改善头皮长脓包和疙瘩的问题？

1、做好头部清洁

现代人由于工作或学习过于繁忙的原因，没有太多的时间去关注头皮清洁问题，不少留长发的女性甚至2~3天都不会洗一次头，整天顶着一个大油头，就会使头部的油脂分泌过多。

大量油脂堆积容易堵塞毛孔，进而引起脱发问题，也会增加日后患头皮毛囊炎和脂溢性皮炎的风险，平时的生活里一定要做好头部清洁，油性发质的人可以每1~2天洗一次头，干性发质的人可以每2~3天洗一次头，洗头时可以用比较温和轻柔的洗发膏和护发乳，及时将头发吹干，涂抹适量护发精油，养护发质，避免发根干枯毛躁。

2、使用盐水洗头

食盐作为厨房中的常客，是必不可少的调味品，食盐中含有较高的钠离子，具有杀菌消炎的效果，洗头时可以在盆中加入适量的食用盐，从食盐洗头能够起到杀菌消毒的效果，有效预防皮肤银屑病的发生，缓解头皮长脓包和疙瘩的问题。

使用食盐洗头后，一定要将发根处残留的盐水充分洗净，避免盐分长时间残留在头发上，以免损伤发质，食盐洗头的频率不要过快，每周1~2次即可，不要天天用盐水洗头。

3、注意饮食

病从口入，祸从口出，头皮上长疙瘩，脓包和饮食习惯也有着密切的关系，平时一定要尽量少吃油腻辛辣的食物，吃多了会让头皮分泌的油脂更多，从而出现更多的痘痘和脓包。

平时的饮食尽量以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，及时补充身体所需的维生素和营养物质，注意调整饮食，合理膳食，均衡营养，每顿饭保证7~8成饱即可，不要吃得太撑。

4、经常按摩头皮

平日的生活里，可以经常按摩头皮，适当地按摩头皮能够促进头部的血液循环，有效改善头晕头痛和头部血液凝固的问题。

坚持按摩头皮还能有效减少头皮屑的产生，抑制头皮毛囊的分泌，减少疙瘩和脓包的出现，由于人的双手接触的部位较多，细菌残留较多，目前一定要注意对手部的清洁，避免细菌残留，导致头皮反复感染。

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如何正确洗头？

第1步：

洗头前需要准备清洁的水，水温控制在30~40 左右，根据自己头发的性质选择优质的洗发水，脱发严重的人可以选择防脱洗发水。

准备好毛巾，并尽量以纯棉材质为主，不要用纤维毛巾，准备好木质的梳子，不容易产生静电，也能减少对头发的损伤。

第2步：

用温水将头发全部浸湿后，将洗发水倒在手心加水按摩揉搓，直到起泡，再涂抹在发尾和发根处，反复揉搓3~5分钟，用清水冲洗干净，如此重复两次，多冲洗几遍可以彻底清除头发上的残留物和灰尘，多按摩也能促进头部的血液循环。

切记，千万不要直接将洗发水倒在头发上揉搓，以免加速脱发。

第3步：

用大量的清水将洗发水冲洗干净，若冲洗不干净，洗发水残留在头皮表面，容易诱发头皮过敏现象。

冲洗时一定要用合适的水温，温度过高的水冲洗头皮容易烫伤，也会损伤发质，过低会使身体中寒气湿气大量入侵，增加头部疼痛感。

第4步：

洗完头后可以将头发擦拭到7~8成，不滴水的状态，随后用吹风机吹干。

第5步：

吹干头发后可以在发尾处涂抹适量的护发精油，反复揉搓，直到完全吸收，能够有效防止头发干枯毛躁的问题。