今日谷雨，是24个节气中，春天的最后一个节气。

谷雨的到来，意味着气温开始快速回升，接下来的雨量也逐渐增多，各种农作物在雨水的滋养下努力扎根生长，所以也有了“雨生百谷”这一说法。

对于自然而然，雨可生百谷，但对于身体而言，雨水（湿气）一味的增加，不是件好事情。

比如很多人会在这段时间开始感觉春困更加严重，身体总是乏力，做什么都没劲，没吃什么东西都会胖等等……

说到这里估计很多人都明白了，谷雨，我们要做的便是及时的健脾祛湿。

说三个谷雨期间需要注意的，热爱养生的朋友可以收藏学习：

1，柔肝

平时大家可以用玫瑰花泡水，疏肝理气，如果平时比较爱上火，还可以搭配菊花泡水，清热。

2，健脾

三餐注意定时定量、多用易消化食物，干硬，生冷食物尽量少食，不给脾胃带来负担。

3，祛湿

晚上可用薏米仁熬粥，最好泡24小时以上再熬粥，也可搭配山药一通熬煮，祛湿利水，可达健脾之功。

好了，今天就说这么多，希望对你们有帮助！