4+3穴位，慢慢按揉，远离月经先期

月经周期提前1-2周，称为“月经先期”，也称“经期超前”或“早经”。治疗多以安冲为大法，或补脾固肾益气，或清热泻火，或滋阴清热。我们可以通过按揉穴位的方法来达到这些作用，下面给大家分享7个穴位。

按揉关元穴

【定位】位于下腹部，前正中线上，在脐中下3寸。

【按摩】用拇指指腹轻轻点按关元穴约2分钟，以局部有酸、麻、胀感为宜。

关元穴

按揉气海穴

【定位】位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

【按摩】用拇指指腹按压气海穴约30秒，然后按顺时针方向按揉约2分钟，以局部出现酸、麻、胀感觉为佳。

气海穴

按揉血海穴

【定位】屈膝，位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

【按摩】用拇指指腹按揉血海穴100~200次，力度由轻至重再至轻，手法连贯。

血海穴

按揉三阴交穴

【定位】位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

【按摩】用拇指的指尖按顺时针方向按揉三阴交穴约2分钟，然后按逆时针方向按揉约2分钟。

三阴交穴

以上四个穴位为基础按揉方式，如若是以下三类月经先期可以再加上一个穴位进行按揉。

气虚型加足三里穴

【定位】在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

【按摩】用拇指的指腹对足三里穴按压，并做环状的按揉，每次2-3分钟。

足三里穴

虚热型加太溪穴

【定位】在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

【按摩】用拇指指腹先顺时针按揉太溪穴20次，再逆时针按揉20次，以局部有酸胀感为宜。

太溪穴

实热型加行间穴

【定位】在足背处，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

【按摩】用拇指或食指指腹点揉行间穴2-3分钟，以局部出现酸胀感为宜。

行间穴

温馨提示：穴位只作为辅助治疗的一种手段，不能替代正规治疗。

如果大家还有关于月经不调的疑问，不妨把你的问题留下来，看看我是否可以帮到你。