控制超敏C反应蛋白，必须限酒

今天跟超敏C反应蛋白高而且还爱喝酒的人,说一说，你必须要控制酒精的摄入！

为什么呢？第一，喝酒的人他的体型普遍都有这样一个特点，就是肚子大。腹部脂肪本身就是炎症发源地，它会往血管内持续不断的释放炎症因子，导致超敏C反应蛋白高。所以说 你只要把这个酒精量减下来，相当于变相的就是把肚子也减了，然后血管内的炎症水平也降下来了。

另外,经常喝酒的人，很大一部分人肠道都不好，要么便秘、要么大便不成形、要么粘厕所。其实人体70%的免疫细胞都在肠道里，肠道不好了，免疫细胞功能也不会好，炎症水平肯定也会升高。所以，我们控制了酒的摄入，甚至戒掉了酒，改善了肠道功能，就能够减轻血管内的炎症水平。

那减轻这个炎症水平意味着什么？意味着血管内的斑块稳定了，不容易破裂或者脱落，引起心脑血管意外了。另外，炎症水平下降了，意味着血管内皮就不容易被破坏，不被破坏，血脂就不会钻进去，也就不会形成斑块，血管也不容易堵塞了。

所以我们说限酒对降低超敏C反应蛋白是非常重要的，而且现在越来越多的证据都支持酒精的安全剂量是零，也就是说对于身体健康而言，戒酒是最好的。如果你实在戒不了酒，那就要有意识的减少酒精摄入，白酒最好一天不超过1两，啤酒不超过1瓶。