“阳后”体虚怎么办？这几个穴位按摩起来！

最近，很多老年人说自己在“阳康”了之后，出现了出虚汗的情况，稍微一走路或者干家务就会出一身汗，身体非常虚弱，另外，还有一些老人出现了咳嗽、嗓干、鼻塞的情况，总之，就是感觉身体大不如前。

这种情况是身体正在恢复之中，由于身体免疫力与病毒“大战”之后而出现的体虚，那么出现这种情况要怎么办呢？

这时候除了要注意休息，增强营养之外，还可以用艾灸的方式提升身体免疫力。

新冠是以湿邪为主的病毒，因此艾灸可以扶正气，温阳益气，宣化寒湿，增强抗病的能力。

其中，常见的艾灸穴位有以下几个：

1. 足三里

足三里位于小腿处，膝盖骨外侧下方凹陷处往下约四横指。

长期灸足三里，能鼓舞人体正气，调节脏腑功能，提高机体的免疫力，也可以提高红细胞的免疫力。

2. 关元穴

关元穴位于脐下三寸处，是人体元气聚集的部位，对于保健十分重要，艾灸这个穴位可以助阳气，固正气，祛邪气，治疗虚弱、体虚等问题。

3. 百会穴

百会穴位于头顶，是人体的阳气汇聚之处。

常用于治疗头痛头晕、鼻塞、耳鸣等，艾灸该穴位可流通气血。

把艾条或者艾柱点燃后，靠近穴位约3cm处进行艾灸，有舒适的温热感为宜，每次进行10到15分钟即可，被灸的部位会稍微发红，艾灸完成后多喝水。

除了艾灸穴位之外，还可以用来净化屋内空气，辅助杀菌消毒。

本文由“蔚蓝至善康养”原创。