新冠的康复，持久而又艰难。

长时间的疲乏无力，感觉身体被掏空……这些都是五脏六腑精气亏虚的表现。如何让身体更快地恢复呢？

大河说：“找到那种最为有‘情’的方法，你就打开了身体康复的宝库。”

如果你用得恰到火候，鸡蛋、牛肉、羊肉的效力甚至胜过人参黄芪。

一、 砭针灸药

新冠康复的对策，仅仅是休息，是不够的，仅仅是静养，是被动的。

当你明白了身体脏腑受损的情况，就可以有针对性地找出办法。

保养身体的诀窍，中医都研究透了。

如果你喜欢中药，可以在医生的指导下，试试四物汤、生脉饮、四君子汤、金匮肾气丸等。

如果你喜欢推拿，可以采取捏脊，揉腹，点穴等方法。

如果你喜欢艾灸，也可以艾灸关元穴，气海穴……

砭针灸药，导引为先。

导引术当然是大河最为看重的，八段锦加上三关，所向无敌。

二、 活的鸡蛋

中医最有人情味的特色疗法——药食同源。

人参黄芪，培元补气都是一等一的高手。但是，是药三分毒，不懂药理的，还真挺犹豫。

有时候，日常饮食在方便性、安全性、实用性等方面甚至超过了中药。

新冠阳了后，脾胃虚弱。山药、大枣、桂圆、鸡蛋、肉糜……都是很好的补益佳品。

如果要精益求精，古人推崇的是鸡蛋。晨起一碗鸡蛋花汤，就可以起到很好的补气作用。

能用食疗解决的问题，何必用中药呢。

大家知道，米粥也是非常好的补益佳品，尤其是上层的米油，更是精华。

可鸡蛋的妙处在于它是活的！

如果在煮粥的时候，放入两枚鸡蛋，就可以把一锅粥里的精华都偷走了。

过去，只有家中的老人能享受这种鸡蛋的待遇。

三、 有情胜无情

中医有句老话：“药补不如食补”。

如果你用得好，鸡蛋、牛肉、羊肉的效力甚至胜过人参黄芪。

为什么食补的效果能超过药补？

关窍就在于有情胜无情！

《本草纲目》曰：“卵白，其气清，其性微寒；卵黄，其气浑，其性温；卵则兼黄白而用之，其性平。精不足者，补之以气，故卵白能清气，治伏热、目赤、咽痛诸疾。形不足者，补之以味，故卵黄能补血，治下痢，胎产诸疾。卵则兼理气血，故治上列诸疾也。”

鸡蛋、牛肉、羊肉都是血肉有情之品，滋阴养血，濡养筋脉。

只要你会用有情之品，功效可以比肩君药。

四、 问世间情为何物

恋人们都纠缠于“问世间情为何物，直教人生死相许”。

红尘中，最勾人心魄的，都是情欲纠缠的孽缘。

为什么导引能排在砭针灸药的前面？奥秘还是在于以有情胜无情。

如果从这个角度来看，用有情的推拿导引，解决身体问题，无疑是最快最有效的方法。

而传统医学，借助的是大自然中的一切有情之物，比起实验室里出产的冷冰冰的化学药物，更多了一份浓浓的血肉之情。

凡人间，最为有情莫过于父母、夫妇、子女了。

单说夫妇，两情相悦便可以胜过人间的一切药力。

房中的导引术，有人视若珍宝，有人弃如糟粕，仁者见仁智者见智吧。

咱们的古法八段锦，为什么效果突出？心法是最关键的！当你在练习的时候，加入心怀喜悦的情，练出来的效果是绝对不一样的。

五、 道是无情（晴）却有情（晴）

在凡人的红尘中，有情胜却无情。

在神仙的世界里，无情胜却有情。

想从凡人变成神仙，脱离一切病痛苦恼，就要跳出三界外、不在五行中。

可是，谁能把身体的七情六欲都断掉，连身体这个皮囊都抛掉？难啊，太难了！

佛陀当年悟道，在大雪山苦行六年，日食一麻一麦，身体衰弱得奄奄一息。最后，他接受了牧羊女的供养，恢复了体力，终于在菩提树下修得正果。

红尘是苦海，身体是扁舟。

没有好身体，怎么能渡过苦海，悟得正果呢？

比起父母、夫妇、子女，最为有情之物，在没有能超过自己身体的了。

明珠就在你身上，这也是“砭针灸药，导引为先”的悟道吧。