全面开放后，过年别太放纵，牢记吃3样，忌2事，舒服过大年

2022年，“疫情”成为了“感冒”，全面开放后相信很多人均感觉到这个节点略微有点尴尬，“羊群”不断扩大的同时我们即将在一月不到时间内迎接农历新年。

虽说大部分人已经“由阳转阴”、“阳康”，但还有少部分人正在“复阳”，甚至有的人仍在决赛圈内和新冠搏斗，不同的身体情况遇到过农历新年可以说是非常尴尬的事情。

过年对于我们而言是非常重要的事情，但是在这个特殊的节点，需要注意的事情还有很多。全面开放后，过年别太放纵，牢记吃3样，忌2事，舒服过大年。

吃高蛋白食物

蛋白质是人体必须的物质，这个特殊的节点除了是“羊群”扩大之际，更是三九天，老一辈人俗话说“三九不补，来年吃苦”，如今也是进补的最佳时机，常食用高蛋白物质可以从根源上起到进补的作用，增加我们的体质，顺利抵抗一波接一波的“羊群”。

吃高锌食物

锌元素是人体必需的微量元素，特别是对于孩童而言，这一元素直接关乎着身体的生长情况，但是在食用高锌食物的同时要注意适量。锌元素大多存在于海产物质中，例如生蚝、扇贝、鲍鱼等，过年之际别心疼钱，适量进补锌元素势在必行。

吃富含维C食物

大家都知道在“阳”的过程中，维C食物成为了大众所追捧的，特别是橙子、柠檬等水果受追捧程度极高，同时维c也是我们身体不可或缺的物质，无论阳没阳都需要注意进补，特别是在过年期间，很多家庭从四面八方汇聚一堂，此时不注重饮食更待何时？

除了水果中富含维c，一些日常蔬菜也富含维c，例如胡萝卜、南瓜、菠菜、芹菜等，这些蔬菜价格也不贵，适合进补。

忌抽烟

全面开放后大家过年人数会比前几年多，曾经碍于防控不能回家的人今年都能回家过年，一家人在一起过年，每个人的感染阶段各不相同，身体素质亦是各不相同，若是有一人抽烟，周围人则面临着吸入二手烟的风险，极有可能出现“变阳”、“复阳”等情况。

忌过度进补

“每逢过年胖三斤”已经成为日常，但是在这个特殊的节点，不宜过度进补，前面所说的吃3样也只适合适当进补，还是那句话，2023年过年期间，大家的身体状况各有不同，但大部分人均是“阳过”后的虚弱状态，过度进补非常有可能加重身体的负担，得不偿失。

“无酒不成宴”，过年时哪怕不喝酒都会有酒的存在，这是一种仪式感，不喝酒的家庭还好，若是遇到有喝酒习惯，很多人都会问：“能喝吗？”。

其实能否喝酒只要根据自身情况出发即可，若是觉得身体承受能力强，则可以小酌，若是身体承受能力弱，多忍一段时间再喝也不迟，但是在这个特殊的节点喝酒需要十分注意酒质，低质酒对身体造成的伤害极有可能成倍复加，别让满足口腹变成损害身体，纯粮酒选择日常喜欢的就行，比如这2款就很不错。

汉董大师酒（大雅）

这款酒的酿造上采用了茅台酒的12987工艺，原料也是对标茅台采用优质的小红粱为主要原料，整个酿造过程用时1年之久，基酒品质可以说是坤沙酒的天花板，保证品质极佳的条件下，还需要6年时间藏窖，以此丰富酒体中的营养物质，达到老熟状态后加以10年老酒勾调，口感是非常正宗的茅香味，若是喝过茅台酒的酒友品尝一番，便会发现其口感当真是像极了茅台，童叟无欺。

此外这款酒的酿造人是国内少有的酱香酒酿造大师，自小拜师李兴发门下便开始学习茅台的酒的工艺，这款酒便是他晚年代表作，在酒圈被称作“小茅台”。

全兴大曲

这款酒的酿造上采用了川派浓香酒的古法工艺，曾经因为卓越的口感和稳定品控在全国评酒会上得到认可，被评为“中国名酒”，不过后来因为高端系列酒水井坊占据了资源，这款酒宣传未能跟上致使没落，如今酒质依旧，尝试一番便会发现还是最初的味道。

过年期间若是要喝酒也能太过放开，特殊节点需要用特殊方式来解决问题，今天的分享到此结束了，过年期间除了喝酒要注意之外，吃3样忌2事也不能忘。