血脂超标，“腿部”先知？提醒：若出现五种迹象，尽早就医检查

高血脂发病比较隐匿，大多没有临床症状又被称为“隐形杀手”。生活中有“血脂不降百病生”之说。

俗话说“冰冻三尺，非一日之寒”。高血脂的发生也并非你吃的一口肉的原因，而是长年累月造成的。如今我国血脂异常的人数越来越多，我们不得不防。

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【高血脂的标准是多少？】

1、甘油三酯水平：一般认为在5mmol/L以上，可确诊为高脂血症。如果有其他疾病，如动脉硬化或者其他风险，可能此水平超过2.3mmol/L，便诊断为高脂血症；

2、胆固醇：因人而异，要观察有无斑块、冠心病、脑血管病等，一般认为胆固醇水平超过5mmol/L，提示存在升高趋势；

3、低密度脂蛋白：各个医院化验单结果后常标注正常范围，比如部分医院最高值是3.1-3.2mmol/L。

临床不仅要参照上述各项指标的数值，还要参照有无动脉硬化高危的因素，有无合并糖尿病、高血压。

即使是高危人群，低密度脂蛋白可能在3.1mmol/L或3.0mmol/L，化验单上没有箭头。如果是动脉硬化有斑块，可能目标值设定在1.8mmol/L，提示此指标仍较高。

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【高血脂的危害有哪些？】

高血脂前期会导致头晕、健忘、体力下降、睡眠不安、胸闷气短等表现，发展至中后期会导致以下危害：

1、血液：增加血液黏稠度、减慢血流速度；

2、心脏：动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛、心肌梗死；

3、脑：脑血栓、脑溢血；

4、肾脏：肾功能不全、肾功能衰竭等；

5、肝脏：脂肪肝、肝硬化；

6、眼部：视力受损，甚至失明。

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【高血脂能彻底治愈吗？】

高血脂能否被彻底的治愈，最主要看引起高血脂的基本病因。如果原发性高脂血症是因为跟基因突变有关，具有家族聚集性的特点，这种高脂血症是无法治愈，只能靠药物给予控制。

如果是因为环境因素，像不良的饮食习惯，体力活动不足，肥胖，吸烟，酗酒等引起的，只要生活方式改变，环境不良因素祛除，那高脂血症即可彻底治愈。

引起继发性高脂血症的疾病，有糖尿病，肾病综合征，肝脏疾病，甲状腺功能减退，系统性红斑狼疮，多囊卵巢综合征以及库欣综合征等，这些疾病所导致的高脂血症，只要把疾病因祛除，高脂血症即可彻底治愈。

如果病因无法去除，则高脂血症则祛除不了，无法治愈，只能靠药物控制。所以任何疾病越早发现，越有治越有利于治疗，出现任何异常都应该尽早就医。

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【血脂超标，“腿部”先知？提醒：若出现五种迹象，尽早就医检查】

腿被称为人体“第二心脏”。腿部的变化能够及时反映出身体健康状况，当血脂超标时腿部也会发出异常信号，希望大家能够尽早就医检查。

一：足脉搏减弱，出现间歇性跛行

走路后摸不到足部的脉搏，这属于异常情况。人的足部正中最高点，轻轻摸能够摸到脉搏，而且跳动非常有力。

如果您在平时能够顺利摸到这个脉搏，但是在走路一段时间后，触摸脉搏却感觉不到，那就意味着很可能发生了轻度血管堵塞。

因为脚是人体的末梢，是心脏距离最远的肢体，当血管发生病变时，脚部就会最先感知到，平时能够摸到足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。

如果走路一段时间后摸不到脉搏，多半是出现了轻度动脉血管堵塞，当出现这种症状时，希望你尽早就医筛查，确保身体健康。

二：双腿粗细不一

当发现双腿出现一条粗一条细的时候，明显就是不对称的情况，并且还伴随水肿现象，很可能与血管堵塞有关系，当然也可能是肾脏病变的原因。

水肿的一侧有可能是静脉血管堵塞导致血液回流不畅所致，出现这种情况就应该立即就医筛查。

如果你发现腿部粗细不一的同时，还伴随腿麻腿胀的情况，并且在夜晚睡觉时经常感觉到腿部抽筋，更应该引起高度重视。

三：下肢疼痛、麻木

如果在运动后出现下肢麻木感，绞痛并伴随压迫感，但休息一会之后症状明显得到缓解，这也要提高警惕，很可能是血管堵塞的前兆。

这种情况运动之后的下肢疼痛和麻木感会更加强烈，多半是下肢血管病，也是你的下肢血管堵塞的重要原因。

血管发生堵塞会导致人的腿脚活动特别缓慢，甚至无法做出应激的反应，导致整个人的活动力逐渐降低。

四：小腿抽筋

小腿抽筋的原因比较多，比如缺钙；但是大多时候与血管堵塞也是密切相关，如果平时活动比较少并且合理补充钙质，但腿抽筋的情况得不到缓解，可能与血管堵塞有关。

如果频繁出现这种症状，一定要尽早就医筛查，这种情况的发生多半暗示血管已经出现了轻微堵塞，这也是血脂偏高的表现，尽早调理才有助于预防多种并发症的出现。

五：双脚冰凉

脚是距离心脏最远的地方，如果身体血液循环不畅会导致脚部冰凉，当双脚摸着冰凉时，用手摸一下脚背正中高点的脉，不能够摸到脉搏，说明动脉血通到了脚背，这也有助于维持双脚以及下肢的温暖。

但如果摸不到脉搏，并且脚心很凉，即便穿着厚厚的袜子也无法感觉到温暖，那多半是血液流通不顺畅导致身体末端的血液流动出现异常才会影响到体温的状态，一定要尽早就医筛查。

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【辅助改善血脂的食物有哪些呢？】

1、 富含α-亚麻酸的食品

食用富含α-亚麻酸的食品能有效地降血脂。α-亚麻酸能有效地分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉，富含25%的亚麻酸，分解脂肪，降血脂和减肥效果明显。

2、菌类

菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物，是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。具有独特的保健作用，特别是香菇，具有降胆固醇的作用，可防止脂质在动脉壁沉积，香菇素还有降压作用。高血压患者可将香菇煎水代茶喝。

3、鱼类

三文鱼和鲤鱼是很好的选择，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。

4、宜多食含钾食物

钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

5、多食含钙食物

美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。