养胃真的必须少吃肉吗？别盲目养胃，看这些就知道了

关于养胃的方法，民间有很多，可能也有一定的效果。但你肯定不知道，养胃也要因人而异，不是所有的养胃方法都适合你！

其实，养胃的前提是先要明确病因！这样才不会进入养胃的误区！

误区一，要吃素少吃肉才能护胃养胃！

这个根本就没有科学依据，很多人认为吃素是因为容易消化，有利于胃部健康。

但你恐怕不知道，一些长纤维的蔬菜，比如蔬菜，纤维最多，但吃了更不容易消化！

而肉类里含有素食没有的多种营养素，如一些优质的蛋白质、必需的脂肪酸及某些B族维生素等，对胃黏膜的修复和更新都必不可少。

若消化不好的溃疡患者，可以把肉切碎，也可以用蒸、炖的方式食用。

误区二，胃不好，喝牛奶、饼干可以保护胃黏膜！

其实，有胃病时喝牛奶还是要慎重，饼干加餐也是要适量。

有研究显示，胃溃疡的患者，喝牛奶后反而会因钙离子浓度高，增加胃酸的分泌，从而加重胃黏膜的损害。

而饼干吃多了也会刺激胃酸分泌，既影响睡眠又能导致肥胖！

误区三，少食多餐才对胃比较好！

虽然说少食多餐确实对胃功能减弱的患者有效。

但也不能盲目任性地频繁加餐，不仅会打乱饮食节律，增加胃的负担，可能还会诱发并加重胃部疾患，而且进食量难以控制，造成营养失衡。

所以，对于我们大多数人来说，每天三餐规律，不过饱不饥饿饮食还是更重要！

在诊室就诊的患者中，一大半的人描述的症状都是“胃不舒服”，这是一个比较笼统的描述，而胃又是人体内一个承上启下的位置，很容易受到影响。

所以，如果有胃部不适的情况，先不要单纯地“养胃”，还是要先找病因，针对病因才能针对性的治疗！

而不是只有单纯的养胃！