每天晚饭时，必喝“白酒”的人，最后身体成啥样了？一起了解下

酒，可以从饭桌到酒席，从独饮到众饮，大部分的酒，都是甜甜的，喝起来不腻，很是顺滑，而它的原料是粮食和水，就是我们生活中缺一不可的东西，因此，有不少人在晚饭的时候，会喝上几杯，那么常年喝酒的他们，身体会成啥样？一起来了解一下。

其实无外乎就两种：一种是无明显影响，还是一如既往地该吃吃该喝喝，丝毫没有因为常年喝酒而有任何变化，另一种则是有明显的影响，这不能吃那不能吃的，更是被建议要戒酒。为什么同样是常年喝酒，却有两种云泥之别的身体？

一是喝多喝少的原因

俗话说，凡事都讲究一个“度”字，水满了就会溢出来，木头太过刚直就会折断，酒喝多了，对身体没有任何影响，是不可能的。

那么怎么知道自己有没有喝多呢？如果你认为喝醉了才算喝多了，就大错特错了。一般认为男性每天喝的量不超过二点五两，女性不超过一点五两，也就是每天要控制喝那么一小杯的范围内，是最好的，才能让酒的影响降到最低。

二是喝酒的品质的原因

虽然喝什么酒都会在一定程度上有所影响，但是酒的品质，可以决定这影响究竟有多大。如果你喝的是上好的粮食酒，首先口感味道尝起来就不会差到哪去，其次品质更有保障，不会是那种三无的酒，对身体的影响更小。

而如果喝的是酒精、香精等添加剂勾兑的酒，口感味道好不好先不说，工艺不会很讲究，品质没有保障，还很有可能是“三无酒”，喝多了，对身体的危害那肯定是不小的。

所以，喝酒也要选择喝好的酒，喝品质有保障的粮食酒，像下面两款就很符合。

1.古道江湖1800

产自四川的优级粮食酒，酒厂是有名的基酒之都，酿酒时间长，酿造工艺较好。原料是高粱、大米等精挑细选的五种粮食作物，种植在地理环境优越的“天府之国”，颗粒饱满，质量上乘。酿酒用水是融化的冰川，水质优越，还富含矿物质。

酿造工艺采用的是传统的固态法，历经的工序繁多复杂，并且窖藏了1800天，去除了很多的杂质，长时间的沉淀让酒有着独特的风味。

酒体纯净清澈，窖香、陈香、粮食香等各种浓郁的香味混合在一起，闻着协调，不会刺鼻，很是清爽，有浓香型白酒的特点。慢慢一品，甘甜爽口，虽是52度酒，但口感绵柔，也不容易醉。

2.张弓酒

产自河南宁陵县，历史久远，因酒厂在张弓镇而得名，在商朝便有了记载，在汉朝便受到追捧，风靡一时。微酸粘性的土壤，很适合种植酿酒的原料。以高粱、小麦为主要原料，以水质优越的深井水为酿酒用水，再用独特的制曲工艺酿成的优级粮食酒。

酒体清澈透明，浓郁的窖香，很是好闻。度数虽然较低，但酒味既不寡淡也不单薄，喝起来醇厚绵柔。

三是是否喝闷酒的原因

古人说醉饮千觞不知愁，能够借酒消愁，所以，有不少人会在心情不好的时候喝闷酒，企图消解悲愁，但最后只会与消愁背道而驰，变得更愁。

其实古人也不能借酒消愁，古人的蒸馏工艺还不完善，度数普遍低，就算是一直喝，喝个不停，也很难醉，喝酒更多的就是为了喝，或者为了附庸风雅。

而我们现在的酒，尤其是白酒，度数普遍较高，比较容易醉，而且心情不好，不是在喝酒，而是在灌酒，更容易醉了，醉了之后，多是愁都还没解完，头就要先疼了。最终都是举杯消愁愁更愁，影响心情还是小事，影响身体就是大事了。

无论原因是什么，当已经形成了晚饭必喝白酒的习惯，那么最好不要急着戒酒，因为习惯一旦养成了，容易形成酒精依赖，很难改变，如果一下子强行改变，只会让身体变得更糟糕。那么如果有了晚饭时喝酒的习惯，该怎么把对身体的影响降到最低？

首先，便是喝少量的白酒，最好控制在二两左右，把握好喝的度；其次便是喝之前先吃的菜，垫垫肚子，避免空腹饮酒；再者，要有规矩地喝酒，少喝些闷酒或即兴酒；同时，喝酒要小口地喝，喝的时候多多的品尝，一下子灌进肚子里，酒的味道都还没来得及品尝，简直是在浪费酒。

今天的分享就到这里了，希望对大家有所帮助。