“食物”是我们每个人维持生命的基础，也是我们内心“小馋虫”的意念所在。只不过，很多情况下，都会遇到“美食”与“健康”无法兼得的情况。这种情况对于男人们来说，尤为明显。

男人们在生活方面，尤其是饮食上，很明显的是十分粗枝大叶的。他们似乎很少会像女人们那样，计算卡路里，算计健康不健康。所以，建议大家可以低头看看自己凸起的小肚腩，看看自己的皮肤，再回想一下自己的身体状况......这样的你，你喜欢吗？

所以，今天老于要向大家介绍5种不适合男人吃的食物。大家不妨了解一下，在今后的饮食中，可以多多的借鉴。

第五名：油炸食品

油炸食品是公认的不健康饮食，不仅对于男人，对于女人们也都是应该十分拒绝的。只不过，对于“吃”这件事，女人们似乎更加的有毅力一些。

不管是什么类的食物，在被放入到沸腾的油锅中之后，都会由于热油的高温而遭到营养物质的破坏与流失。所以，这些油炸食品吃在嘴里，仅仅只是过了嘴瘾而已，根本没法谈论营养价值的。

但与此同时，油炸过后所带来的高热量，也是十分惊人的。即使是原本热量超低，甚至是可以忽略的食物，在油炸过后，也都会变得卡路里爆棚。长期吃，肯定会造成肥胖的。

另外，油炸食品的表面全都是油脂，吃进肚子里之后，会很难消化，为肠胃带来负担。尤其是对于代谢慢的中年男人来说，更是会负担加重。

第四名：肥肉

“大口吃肉，大口喝酒”，这似乎是男人们经常会有的饮食现象。尤其是在北方，这种情况格外突出。但是这里的大口吃肉，老于要建议大家：少吃肥肉！

和油炸食品类似，肥肉中所含的油脂很高。吃上一口觉得过瘾，但吃得多了，就会很难消化，给肠胃造成负担。

同时，肥肉中所含的蛋白质成分很少。相反，脂肪含量却相当高。所以，吃多了其实就等于在让身体蹭蹭长肉。

所以，想想“肥头肥耳”，“油头肥耳”，等等这些描写油腻男的词语，你还吃得下吗？

第三名：腌制食品

弄盘小咸菜，蒸点咸鱼，炒盘咸肉，等等，这些都是男人们上好的下酒菜。咸味，鲜味，香味，配着小酒，这种生活别提有多美妙了！但是，腌制食品真的是非常不健康的！

最明显的，就是食盐的含量超标。因为如果没有大量的食盐，这些食品在腌制的过程中就腐烂变臭了。所以，腌制食品的食盐含量真的不是一般的高。而盐分高了，对身体是没有好处的。

除此之外，在长期的腌制过程中，会产生大量的亚硝酸盐，这是腌制食品普遍存在的问题。亚硝酸盐吃多了，会增加很多疾病的概率。

所以，男人们在饮食上，不能没有节制，只图一时的美味，而不顾健康。像腌制食品，以后就少吃，或者不要吃了吧。

第二名：牛奶

说起牛奶，或许很多人会存有疑虑，牛奶不应该是健康食物吗？的确，牛奶确实是健康食物，它非常的有营养，尤其是蛋白质和钙的含量，真的是不低。但是，牛年虽营养，却不能过度地喝。

之前老于经常是一回家先打开冰箱，拿出一瓶牛奶当水喝。在我看来，天这么热，我这么渴，喝一瓶凉凉的有营养的牛奶，总比喝碳酸饮料有营养吧？所以，一口气，一大瓶牛奶喝完了。

这或许是很多男人的缩影，大大咧咧，豪爽之间，总是会使食物的食用量超标，从而变为过度。

牛奶喝得多了，尤其是那些高脂牛奶喝的多了，会使得维生素D的水平遭到破坏，从而影响健康。

所以，建议男人们：喝牛奶要适度，并且最好是喝脱脂的牛奶！

第一名：含糖的运动饮料

正如女人离不开甜品一样，饮料也是男人们非常喜欢的饮品。尤其是运动完了，一瓶饮料下肚，别提多爽快了！所以，各种运动饮料的品牌也都应运而生。

只不过，很多运动饮料中都含有很高的糖分。一整瓶下肚，你今天的运动也就白练了，汗也就白流了。运动饮料中所含的高糖分，会全部被身体所吸收。不仅会胖，还对身体健康没什么好处。

所以，建议男人们：不要喝含糖的运动饮料，多喝水，或者是喝无糖的运动饮料！

以上这5种食物，建议大家可以多多的了解一下。如果你还知道一些其它的不适合男人吃的食物，千万不要忘记在评论区留言！