听人说“早晨洗头”是衰老的表现，这是真的吗？看下专业的解答

你们有没有听说过这个传言说“早晨洗头”是衰老的表现，这让很多年轻人感觉纳闷，早上起来洗个头，保持完美的发型出门不是件很正常的事情吗？怎么就是衰老的表现了呢？

在这里没有熟人的尴尬，没有无人聊天的困扰，做回真正的自己！

其实如果单从头发油腻的角度上来说，早上洗头确实是意味着衰老。

为什么这么说呢？

因为上了年纪后，身体内油脂会分泌比较旺盛，头发就容易出油，或者由于身体健康出问题，脾虚也会导致体内湿气加重，加重头发出油的现象。

所以早上起来后，就会发现头发已经油腻腻得了，而且上年纪了头发掉得也比较厉害，头发稀少加上有油腻，确实不洗头都不好意思出门。

虽然说早上洗头是衰老的一个侧面反映，但是并不代表早上洗头就是衰老了，真正的衰老外在表现应该是鹤发鸡皮。头发出油的原因有很多，也不单单只是衰老。

它可能和遗传、饮食习惯、精神压力和熬夜等不良生活习惯都有关，甚至连太爱干净，洗发过勤都可能导致头发出油。

遗传原因自不用说，有人天生就油脂分泌旺盛，不仅头发爱出油，身上也是，如果不勤换洗，身上就会散发难闻的气味。

而平时喜欢吃肥肉、扣肉、红烧肉等油腻的食物，或是麻辣火锅，毛血旺等辛辣的食物也会导致身体内摄入油脂过多，自然身体分泌的油脂也会增加了。

此外精神压力大，或过于亢奋，平时又爱熬夜，这样就会影响到身体内分泌的正常分泌，从而导致油脂分泌过剩，让头发爱出油。

为什么洗头越勤的人，头发反而越油越厉害呢？这是因为我们的头皮分泌油脂是起到保护头皮的作用，你总是把它洗得干净彻底，这样就会给皮脂腺传递出错误的信息。

误认为头皮缺乏油脂保护，那么它们就会更卖力地工作，不断分泌新的油脂进行补充，而你又会觉得洗完头发还油，又会再继续洗头，又再一次刺激皮脂腺出油，从而就形成了恶性循环。

其实从中医角度来考虑是不建议大家早上洗头的。一是因为早上时间紧张，不少人赶着上班，可能就等不及头发全干就出门，这样如果外面天气凉的情况下，就容易感染风寒。这样轻则会让你头痛，重则还会导致关节疼痛，肌肉麻痹。

所以很多老辈人才会总说中午洗头对身体好。因为中午温度高，我们自身血液循环此时也状态良好，中午洗头不易让寒气侵入，也有利于保养发根。

不过现在年轻人谁也忍受不了顶着油腻没有发型的头发去上班，其实早上洗头也是没有问题的，不管什么时候洗头只要注意，吹干头发出门，不要在睡前洗头就行了。

知道了头发出油的原因，我们就可以有针对性地进行改善：

首先饮食上要注意少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜水果，多补充维生素B，不要熬夜，保持规律的作息习惯。

按自己发质选择合适的洗发产品，每周洗三到四次头发比较适宜。

此外，学会释放压力，最后就一定是要坚持运动，这样才有助于加快身体代谢速度，减少出油情况。