医生推荐：54种水果养生功效对照表，不妨看看，有你喜欢的吗？

养生，一直是经久不衰的话题，古代帝王为了达到长生不老的目的，甚至指派术士炼一些丹药，当然，这都是封建迷信。

现如今，人们追求养生的方式比较多样化，而且随着科学的进步和技术的提高，人们也越来越理性看待健康养生。

古时就有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”的说法。

利用食物进行养生，或许是一种不错的方式。

例如水果，水果里面含有多种对人体有益的物质，比如维生素，矿物质，以及多种抗氧化物质，经常吃水果可以提高身体的抵抗力，增强抗病能力，具有保健的作用。

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提醒：糖尿病患者在选择水果时要谨慎，否则血糖会升高，诱发严重的糖尿病并发症