一、概述
调节阳经气血的总督。
二、循行
督脉,起于小腹内,下行于会阴部,向后从尾骨端上行脊柱的内部,上达项后风府,进入脑内,上行至巅顶,沿前额下行鼻柱,止于上唇系带处。
【附】《难经.二十八难》:督脉者,起于下极之输,并于脊里,上至风府,入属于脑。
三、疾病
督脉气血异常,人体主要发生头脑、五官、脊髓及四肢疾病。
督脉阳气过盛:颈背腰痛、颈部发硬、烦躁易怒,失眠多梦。
督脉虚寒:畏寒肢冷、走路摇不定、头晕目眩、手足震颤、抽搐、麻木及中风、神经衰弱、健忘、痴呆、精神分裂等,以及经脉所过部位疾病如痔疮、脱肛、子宫脱垂等。
四、保养
保养督脉,可用刮痧板沿督脉进行刮痧,可以缓解头痛、热病、颈背腰痛。
督脉上的命门、腰阳关、身柱、大椎为重要的养生穴位,用艾条温和灸两穴,每次10~15分钟,对整个督脉有很好的保养作用,还可以提升人体阳气,增强抵抗力。
保养督脉没有特定时间。
页面更新:2024-05-05
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