现在有很多人认为，胖就是湿气太重了，所以胖了就吃健脾祛湿之物调理，但却没什么用，这是为何呢？

中医认为，代谢失调，便会引起脾不运湿，此时调理可以健脾祛湿为主，但如若长时间脾虚未曾得到调理，水津不化，聚而成湿，停而为痰，留而为饮，积而成水，湿气在体内凝结成痰湿，如若此时以健脾祛湿为主进行调理，作用接近微乎其微的。

故而一胖就祛湿，远远不够！中医总结：痰湿集存体内，会有这些不同的特征，

1. 形体偏胖，“喝凉水都长肉”；
2. 容易水肿，手脚一按就是一个坑；
3. 经常拉肚子，而且大便粘马桶；
4. 浑身没劲儿，懒得动，只想躺着；
5. 嘴巴总是淡淡的没什么滋味；
6. 经常感到脑袋晕晕的；
7. 脸上，头发上特别爱出油，整个人都“油光满面的”。

如若出现3条以上的情况，可以伸出舌头看看，你的舌质是不是舌体胖大，舌苔白腻，如果都对上了，就是脾虚湿盛了！

针对这种情况，除了基本的健脾祛湿、还要以祛痰浊为主！

中医分享方组 茯苓、白术、桂枝、生姜、猪苓、泽泻、甘草、大枣，

这里头啊，茯苓、白术、猪苓、泽泻是专门健脾利水的。桂枝、生姜是解表驱邪的。大枣和甘草用于调和诸药，固护脾胃。

通过这个办法，一来能把痰湿之邪化散掉，二来还不耽误对湿邪的驱散。所以，这就一石二鸟，一箭双雕了。

可见，湿气这东西，真的不能大意啊啊。很多病都不好、治不了啊，均与此有关。湿气大，病难消，就是这个道理，如若长时间未曾调理，致使其他致病因素和湿邪混杂在一起，会变得更麻烦。

对于这类人群，我建议你，平时节制饮食、多运动，务必控制体重。这不但可以防病，还可以有助于治病。

今天就说到这里吧，感谢阅读。