脾是生化气血的源头，像是身体的粮草官，脾不好，“粮草”运不到其他地方，人自然就会“虚”，所以说“万病归于脾”。今天给大家分享中医界，流传千年的三个健脾“王牌”，可以帮我们健脾补脾，益气。

第一个方子，益圣张仲景的健脾第一方，小建中汤，有大补脾胃，肝脾同调的效果，常用于肝脾不和引起的脾虚。

小建中汤的“中”，就是指中焦脾胃，“建”就是指可以让我们的脾胃更加健壮，被后人称之为千年健脾第一方。如果你常常情绪不好，总想发脾气、经常叹气，还总是想打嗝、肚子时不时出现坠胀感、没走几步路腿就感觉酸胀没力气；

观察舌相，还会发现舌头的中间有裂纹。那这种情况我们就可以参考服用个小建中汤，来调和肝脾，温中补虚。

第二个方子，参苓白术散，有强健脾胃，燥湿化痰的作用，适用于脾虚兼具体内痰湿过重的患者。

参苓白术散被称为“健脾祛湿第一方”，所以当我们生活中发现自己食欲降低，不想吃东西、上厕所经常性的大便溏稀，不成型、头发还油的特别快，睡着了还总是流口水、早上醒来头重如裹，头晕乎乎的，总想打瞌睡；

观察舌相，发现舌头胖大，两边还有齿痕印。那这种情况就可以参考服用个参苓白术散，来健脾祛湿。

第三种，四君子汤，有益气健脾的效果，用于脾胃气虚的患者。

四君子汤是“健脾补气第一方”，四味中药药性温和，虽然可以补气，但并不燥热，像君子不偏不倚的品格一样，所以称为“四君子汤”。古有“四君补气基本方，食少无力大便溏”这个说法；

所以如果我们浑身没劲儿，不想说话，也不想动弹、面色萎黄，没气色、没食欲，不想吃东西、胸口还总是闷闷的、总犯恶心。这种情况，我们就可以参考服用个四君子汤，来健脾补气。

好了，今天的分享到此结束，内容给大家做个参考，生活中你也出现了脾虚症状，切记不要盲目用药，要找专业医生结合你的实际情况进行辨证用药。