男人“耗阳”5大行为，自查你占几个？教你正确补阳 让你阳气满满

在中医里面，男人属阳，女人属阴，男人又常被称为“纯阳之体”，所以只有阳气充足，男人才能精力充沛，生龙活虎，但是生活中很多男人都存在耗损阳气的行为，这些看似很小的问题，积少成多，最后导致我们阳气不足，百病丛生。

今天医生就把这5大“耗损阳气”的行为，给大家讲清楚，并教大家正确使用药物补阳气。

第一个，长期熬夜， 我们需要通过晚上睡觉来补充阳气，如果长期熬夜，不但损耗阳气，时间长了还会引起更多疾病。熬夜已经成为损耗阳气的头号“天敌”，如果你还在熬夜玩手机，玩游戏，看电视，请早点休息，如果在该休息的时候不休息，你就会再不该生病的年纪生病。

第二个，情绪压抑，现在生活压力大，男人压力更大，工作、家庭的压力都是自己扛，这样长时间压力得不到发泄，就会肝郁，心情烦躁，如果肝郁，阳气生发和流通就会受阻碍，所以我们要及时调节和控制情绪。保持乐观的态度。

第三个，暴饮暴食，现在很多男人都是暴饮暴食，而且重口味，喜欢油腻，辛辣食物，喜欢吃冰镇食物，这些行为都是直接损耗阳气的

第四，长期久坐不动，中医上讲，动则生阳，只有动起来阳气才能生发，但是现在我们基本上很少运动，白天工作都是坐着，晚上回家还是坐着玩手机，看电视，这样久坐不动，阳气就会被损耗。

第五，经常受凉，很多男人，为了时尚，穿衣服很薄，导致受风寒，因此经常鼻塞、流鼻涕，有鼻炎，只要是有鼻炎的人，都是阳气不足的体质，所以保暖很就是保护阳气。

那如果阳气虚了我们该怎样补充阳气呢？接下来我教你如何正确用药，如果你是肾阳虚尿频，尿急，夜尿多，手脚冰凉，总是怕冷，我们可以参考桂附地黄丸来补肾温阳

如果你是脾阳虚，经常拉肚子，吃点凉的就拉稀，怕冷，胃痛，可以参考附子理中丸，如果是心肺阳虚，出现心慌胸闷，气短，咳嗽等症状，可以参考芪苈强心胶囊或参附强心丸来补心肺阳气。

好了，以上就是常见损耗阳气的6大行为，养阳气就是养命，请保护好你的阳气。感谢观看，下次再见。