情绪的毒，身体知道

我们经常说着养生，但有时候可能忽略了更重要的它--情绪。

可以说养生的最高境界就是养心，情绪好了百病消，这样说虽然有些邪乎，但是也确实不可否认，情绪确实对我们身体起到了重要作用。

《皇帝内经》有云:怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，恐伤肾，思伤脾，五脏应五志。

精神一旦变得消极不安，就会对我们身心健康造成一定危害。

我们生活中有时候发现身体不适，最后到医院检查，没有发现任何问题;有时候由于焦虑，情绪问题而导致的肠胃失调等等，那些身体的不适，其实都是你的内在情绪在说话。

当然了，这里不用担心笑一笑，怒一怒身体会出现问题。

这里指如果你的情绪突然强烈或者在长期持久持续，超过人体正常生理活动范围，身体就会开始出现一些预警，比如长期压抑、压力大、生气等等。

我的提议是学着跟身体做朋友。不轻易被情绪奴役，以饱满的精神，去面对人生的坎坷。

一个人如果情绪稳定，即使拼的精疲力尽，但睡一觉之后又会斗志满满。

但如果以负面情绪去面对生活，哪怕只是一件小小的事，就把让你手足无措，兵荒马乱。

但是呢，确实啊，人这一辈子，很难不被情绪所困，人生道阻且长，肯定会有很多不确定性因素一直影响着我们，挫折、失败也一直不停在耳边叫嚣。

因此，懂得爱自己，关心自己，放松自己，找到自己生活的节奏，关注自己身体和情绪给自己的信号，跟自己和解，找一个发泄情绪的出口，不要让情绪左右着你。

生活很美好，一路上的风景也很美好，不要让情绪成为困住你的牢笼，打开自己，去享受自己，跑跑步、看看风景、养养花，总有一样是适合自己的，学着放松自己，治愈自己，最后不要着急地学着别人的模样，做自己，其实也很好。