总胆固醇偏高的生活指导

总胆固醇偏高通常指高脂血症，高脂血症包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合性高脂血症及高低密度脂蛋白血症。

正常参考值：3.12 5.98 mmol/L

偶尔一次偏高可能与饮食等因素有关，首选非药物治疗。

生活指导：

1)限肥肉、动物油等易引起甘油三酯升高食物。

2)限动物内脏、脑、鱼子、蛋黄等易引起胆固醇及低密度脂蛋白升高的食物。

3）戒酒，主要是戒白酒，白酒会扰乱体内的脂肪代谢。

4）宜用蒸、煮、烩、氽、熬、炖的烹调方法，不用油煎、炸、烤、熏的烹调方法。

5）坚持体育锻炼或体力劳动。

6）定期复查，不适随诊。

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