一生两次患癌，抽烟喝酒熬夜的宋美龄，长寿秘诀之一竟是洗肠排毒

新冠三年，人们对强化免疫有了高度的共识，其中肠道免疫更为越来越多的人所重视。

因为肠道既是人体的消化器官，也是人体的代谢器官，还是人体最重要的免疫器官。

肠道免疫力占到了人体免疫的70%以上。

近期，阅读历史人物介绍，看到了宋美龄的相关信息，她作为蒋介石的夫人以及中国近代史的传奇人物，经历了三个世纪（1897年3月20日-2003年10月24日）的风风雨雨，最终走过了106个春秋。

宋美龄

与人们印象中的长寿老人有所不同的是：

宋美龄从小体弱多病。

她自小体弱多病，时常发烧感冒，年纪稍稍大了一些又患上了肺炎、胃病、失眠、过敏症等等病症；到了中年时期，其身体依然不是很好，曾经因胆结石做过手术，40岁时又检查出了乳腺癌，先后两次动刀，九十岁时又患上了卵巢囊肿……

宋美龄一生有抽烟、喝酒、熬夜的不良生活习惯。

即使是这样，她在生命的最后几年，还头脑清晰，体态轻盈，皮肤润泽，耳不聋，眼不花，最终得享上百岁的高寿。

她有什么样的长寿秘诀呢？

她又是如何进行养生的呢？

其长寿秘诀，固然有优越的生活条件、医疗条件、睡觉睡到自然醒的充足睡眠以及长期保持良好的情绪等因素，她还有一个几十年坚持如一日的养生习惯，即每天灌肠洗肠。

宋美龄每天临睡前都要灌肠，这是古时候的偏方，虽然当时没有科学依据，但宋美龄坚持了几十年。

虽然灌肠很麻烦很痛苦，但是宋美龄认为“每天痛痛快快 地灌一次肠，再痛痛快快地洗一次澡”，觉得自己是完成了一件了不起的新陈代谢的大工程，小小的麻烦能换来痛痛快快地睡一觉，何乐而不为呢？

坚持灌肠，使得宋美龄从无便秘困扰，肠中无毒，血液干净，微循环通畅，因此脸上无斑气色好。

多年后人们研究发现，经常排出体内毒素，或许是她晚年无三高、无疾病的主要原因。