说起身体虚，大家的第一反应可能会想到肾虚，而不会想到脾虚，毕竟这是关乎到许多男人的自尊心。然而，其实脾若是虚弱的话，往往比肾虚更可怕，就相当于人废了一半！现如今，脾虚对于人们来说，是一种非常常见的病症。

小王，今年35岁，是一名经验丰富的厨师，从他工作以来已经过了7个年头，虽然平时工作起来很辛苦而且时间不定，但是小王很喜欢这份工作，也就没觉得多累了，但是他有一点比较担心，就是他太瘦了，平时一有个风吹草动就非常容易生病，抵抗力很低，经常影响工作，不管他怎么增肥都没有效果。

最近他还出现了另外一些问题 食欲不振，做什么都提不起兴趣，而且频繁的拉肚子，体重还不断地下降，感觉到浑身无力感觉很虚弱，最后影响到了工作。

这是属于脾气虚，小王不解，自己只是吃不下东西而没力气，怎么会是脾虚呢。

当食物进入体内，首先第一站就是胃部，胃部会进行初次分解和消化，随之，被分解和消化的物质就会进入到我们的脾脏，脾脏就会把这些转化为气血供输到五脏六腑，它起到推送我们周身血气不断运行的作用。

脾脏是协调五脏六腑，一旦他出现问题，代表着我们的身体脾阳不足，脾没有足够动力去运化食物，更无法阻挡寒气入侵，如果它不帮助肠胃消化吸收食物，这个时候身体还健康吗？

再加上人体所有器官都需要水分，一旦长时间缺少水分的滋润，可不是像皮肤缺水只需要不睡那么简单了，如果长时间不调理，势必会造成气血供给不足的问题，很容易导致气血虚弱，手脚经常麻木，其色暗黄没有光泽等等。

身体的出现这4个信号，是在提示你养脾

1、身体出现虚胖

有的人身体会突然出现肥胖的现象，但这种胖不属于正常的胖，而是被称为虚胖。由于消化不好，身体乏力，因此普遍运动较少，再加上脾脏功能下降后，体内的代谢出现了问题，因此，以前不胖但是突然变胖的人，最好检查一下脾脏功能，看是否存在脾虚情况。

2、手脚冰冷脾虚患者

有的人在夏天的时候手脚随时都是呈冰冷状态，不管怎么捂都捂不热，多半是因为脾虚而导致。这类人还常出现血液循环不流畅的问题，需要及时调理。

3、食欲不振

炎热的夏天，我们经常说自己没有食欲，即使有自己喜欢的食物摆在面前，也毫无兴趣，人也会一天天瘦下去。炎热潮湿的夏季环境可能是罪魁祸首。湿气进入人体后，最容易伤害我们的脾胃。脾胃虚弱导致食物无法正常消化吸收，大量食物囤积在胃中，会大大影响患者的食欲。也有一些人与之相反，反而吃得更多食欲更好，饥饿感很强，但吃完后会有腹胀的感觉，这也是脾虚的表现。

4、舌苔变厚

一般脾胃不好，都是因为体内湿气过重，湿气不能运化排出，就会影响到舌头的形态，一个健康的人舌头是呈现的淡粉色，而且厚度、滋润度都适中。如果有脾虚的情况，舌头可能是白色的，在照镜子的时候一看便知，这都是舌苔造成的，如果符合，说明我们的脾胃已经出现了不调。

在我们的生活中，如果身体出现脾虚的现象，那就一定要开始重视起来，千万不要像以前那样不在乎，毕竟我们的身体健康才是最重要的。我们要规律生活，减少处于阴冷寒湿环境中的时间；要经常锻炼，排除体内湿气，这样才能有效预防脾虚，保护脾脏。#健康2023# #每日养生小常识#

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