阳了该不该洗澡？专家：感染后和恢复期，洗澡无小事！

岁末，身边朋友中阳性感染者越来越多，平时保持个人卫生的主要措施之一——洗澡成了头等话题之一：阳了到底能不能洗澡？啥时候能洗澡？洗澡时有什么注意事项？

对此，来自市疾控、卫健委和健促中心的专家特别提醒：无论是感染后还是恢复期，洗澡无小事！以下几种情况，尤其值得注意。

1.高烧状态不建议洗澡。

当人体处于高烧状态，一方面人体水、电解质和能量丢失较多，身体较为虚弱，另一方面洗澡会耗费体力，并且血管扩张血液量相对不足，容易导致低血压等。因此，高烧时不建议洗澡。

2.发热症状消退后酌情洗澡。

身体已经退烧且人的状态尚可时，可考虑洗澡，但必须注意三点：一是室内温度合适，不要太冷或太热；二是水温合适，控制洗澡时间，以免过度消耗体力；三是洗澡后应及时补充水分，避免脱水等。

3.老年基础性疾病患者待恢复较好时洗澡。

对于年老体弱或有基础疾病的人群来说，身体各项机能相对较弱，洗澡可能会导致体力不支或者病情加重，可以等到恢复较好时再洗澡。另外，洗澡的水温不宜过热，水温太高会导致血液循环加速，导致流向大脑和心脏的血液不足，发生危险。

4.康复后洗澡要遵循身体反应。

即使康复了，但体力可能还没有完全恢复，建议洗澡时速战速决，控制水温，避免热水泡澡；洗澡后注意防寒保暖、吹干头发。

专家提醒说，感染新冠后，身体内部会经历一场“大战”，需要时间逐步恢复。那些很消耗体力的事情可以稍微缓缓，不妨先给身体放个假，让明天更健康。

栏目主编：顾泳

来源：作者：李宝花