是药三分毒，中医专家教您找到筑宾穴，按好人体排毒第一穴

人食五谷杂粮，身上难免会有这样那样的疾病，许多慢性病需要长期服用多种药物。然而“是药三分毒”，长期服用大量药物的结果，就是会导致药物当中的毒素在体内蓄积。

今天要给大家分享的筑宾穴，是能够帮助人体排除“药毒”的好帮手，可以称为人体排毒第一穴。

筑宾穴

出处：《灵枢经脉》

所属经脉：足少阴肾经

穴名由来：

筑，通祝，为庆祝之意。宾，宾客也。该穴名意指足三阴经气血混合重组后的湿凉水气由此交于肾经。

本穴物质为三阴交传来的湿凉水气(足三阴经气血在三阴交穴混合后既无热燥之性亦无寒冷之性)，性痛肺金之气，由此传入肾经后为肾经所喜庆，本穴受此气血如待宾客，故名。

功用主治

筑宾穴具有调理下焦、宁心安神的功效。

临床中主要用于治疗脚软无力、肾炎、膀胱炎、腓肠肌痉挛等病症。

最重要的是，筑宾穴还是人体解毒、排毒的重要穴位。

定位

位于小腿内侧，当太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。

简易取穴：取穴时先找到太溪穴，直上量7横指，按压有酸胀感处，即是筑宾穴的位置。

按摩方法

刺激筑宾穴可以采用按揉的方式，以食指的指腹按压在筑宾穴穴位上，以穴位为中心进行旋转按揉，先按顺时针方向按揉1~3分钟，再以逆时针方向按揉1~3分钟，每天数次。

吉林日报社出品

策划：姜忠孝

作者：庄庄

编辑：韩玉红