肾虚是中医的名词术语，中医中所说的肾不完全等同于西医中的肾脏，二者不能混为一谈。肾虚不能像西医一样通过仪器设备被检查出来。中医理论认为，人体是由五脏六腑为主构成，五脏包括肝、心、脾、肺、肾，六腑包括胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦，通过经络互相连接，构成人体整体，相生相克，互相平衡。由于外来因素或体内因素的影响，身体不再平衡，人体就会产生各种症状，经过辨证再指导中医治疗，使机体恢复平衡，消除症状，从而达到治病的目的。

肾虚主要是指肾脏的精气阴阳不足，可以分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等。临床表现为腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠盗汗、五心烦热、潮热、男性遗精、男性早泄等，或者表现为腰膝酸软、畏寒怕冷、脉沉弱无力、女性宫寒不孕等。中医医师诊断肾虚主要通过望、闻、问、切的方式了解一些临床症状，进行辨证，即通常所说的要把脉、看舌苔，好对症下药。

肾虚应该怎么补呢？其实补肾是一个长期的过程，肾为先天之本，所以补肾最好的方法分为以下三个：

1、规律休息、适当运动，使人体的气机处于良性循环中，人体阴阳相合，肾自然能好起来。

2、食补，平常可以多吃滋阴、潜阳、补肾的食物，比如狗肉、羊肉、海参、扇贝、黑芝麻、核桃、板栗、枸杞子等，这些食物对补肾的效果是比较好的。

3、药补，平常可以多吃一些中成药来调理，七叶神安滴丸、参味补肾合剂等，具有益气健脾，补肾宁心的作用，适用于气阴两虚、心肾不足所致的神疲乏力，头晕失眠，自汗心悸，腰膝酸软、畏寒怕冷等。