为何人老了身上会有“老人味”？坚持4个习惯，老了或没味

如果家中有上了年纪的老人，大多数都会散发出一种气味，这种气味不太好闻，也被称为“老人味”

但是这种“老人味”并不是所有老人都有，那么为什么人老了会有一定概率产生这种气味呢？应该如何避免呢？

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老了为什么有老人味？

人老了为什么会产生特殊的难闻的气味？其实这一现象非常常见，国外的老人同样有这一困扰。

因此美国、日本、瑞典等国家的研究人员也对此展开过研究。

结果发现是老年人的身体代谢变慢，抗氧化物质减少，才导致2-壬烯醛这种气味物质堆积。

堆积得多了，就会产生老人味，这种味道也被称为加龄臭。

一般过了40岁，就会开始慢慢产生。

但一般都是其他人闻到老人身上的味道，老人自己却很少闻到，这是因为每个人人对嗅到气味的阈值不同，气味阈值越低，证明鼻子越灵敏。

而老年人的气味阈值普遍较高，更难察觉自己身上的“老人味”。

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产生老人味，或有3种诱因

老人味的产生，与年龄增加，新陈代谢的变慢都有关系，但以下几种行为，都有可能加重身上的老人味，是老人味形成的诱因，看看你中招没。

1个人卫生不到位

如果人到老年不注意个人卫生，就会加速老人味的产生，比如夏季洗澡不勤，经常出汗，衣物穿着时间久，都会导致异味的产生。

还有一些老人，行动不便，久窝床榻，难以自理个人卫生，时间长了也会产生味道。

2糖尿病控制不理想

糖尿病患者如果血糖控制不理想，就会动用脂肪来供给能量。

在分解脂肪的过程中，可能会产生一种酮体，呼气时会出现烂苹果味儿，加重身体异味。

3身体机能衰退

随着年龄的增加，身体的各项机能也会慢慢衰退。容易出现，便秘、尿失禁、阴道炎等症状。

这些炎症可能会使患处散发气味，也会给身体增添异味。

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做好这些，老了或没味

想要远离老年味，需要从衣食住行多个方面进行防范，做好以下防范，身上特殊的味道有可能会减少。

1勤洗澡，勤换衣

即使老了，也要保证一定的洗澡频次，尤其是在出汗频繁的夏季，不过老人洗澡摔倒的安全隐患比较大，最好准备好防滑地垫，防滑拖鞋，以防摔倒。

换衣也要频繁些，不要一件衣服连续穿，以免有异味。

对于行动不便的老人，家人应该多些理解和包容，帮助老人打理卫生。

2适量运动

2-壬烯醛的堆积与新陈代谢减缓有关，适量的运动可以加速血液循环，加快新陈代谢，这种气味物质被代谢，自然不会产生老人味。

运动的类型多种多样，老年朋友可以选择自己感兴趣的轻有氧运动。

如打太极、跳广场舞、做瑜伽，都可以，每次运动至身体发热，微微出汗，对健康也有好处。

3清淡饮食

平时的饮食也要尽量清淡一些，多吃新鲜蔬果，如果感觉自己身上有味道，可以减少洋葱，大蒜等刺激性食物的摄入。

有着辛辣气味的食物，也会加重体味。

4经常开窗通风

老年人居住的地方一定要经常开窗通风，长时间的密闭空间，容易生出异味，不开窗通风，空气不流通，也会影响健康。

做好这4点，老人味可能会有一定程度的减轻，不过仍需要注意的是，如果身体突然出现异味，也有可能是疾病导致的。

出现异味的同时，如果伴随体重下降，不明原因出血，身体某处肿胀，溃烂，发热等症状，就需要及时去医院查明原因了。

当然，随着年龄增长，身体不可避免会出现各种病痛，如果家中的长辈身体出现“老人味”，不要怪他们不讲卫生。

背后可能是衰老造成的，也有可能是疾病造成的，请给予他们多一点关怀。

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