1、不要着急食补
新冠感染初愈后,食补不能操之过急,一定要给身体留下充足的休养时间。
疾病初愈,很多患者的脾胃处于虚弱状态,这时不宜过早食补。
饮食上最好保持清淡,多吃新鲜蔬菜、水果,蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,有利于提高机体免疫力和肠道免疫力。
2、不要着急锻炼
古人云,“病来如山倒,病去如抽丝”,康复都是有过程的,不能急于锻炼,要保证充分的休养时间。等康复后再适度锻炼。
要保持充足的睡眠,熬夜会使免疫能力降低,使人体处于严重的亚健康状态,感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
要保持充足的水份,适量喝水能有效预防便秘,同时喝水能够消汗、降低体温、多小便、排除体内垃圾。对于爱美人士来说,适量 喝水还能够促进血液循环,让皮肤水嫩滋润。
页面更新:2024-04-25
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