压力会给我们带来怎样的影响

我们在生活有时候经常会莫名其妙的长痘，或者眼睛红肿，眼皮痒之类的毛病。其实很多时候都是因为我们自身的精神压力太大导致我们很多时候休息不好精神处于紧绷状态，以至于我们的身体很疲惫，从而出现各种身体的不适。

在生活中我们的压力也是来自于各个地方，生活、学习、工作、社交等各个方面，我们总是要面对各种的挑战与各种的强烈因素的刺激。这些东西刺激着我们的大脑，就产生了压力。给我们造成精神上的负担。面对压力，我们的身体为了满足应对的各种需求，也会发生各种反应，来适应这些变化，这个过程就被我们称为应激反应。此时我们身体发生的变化主要有内分泌和心理状态的变化。

内分泌的变化主要有糖皮质激素和肾上腺素的分泌，这两种激素会分泌到我们各个器官上，从而使我们身体产生各种变化来应对这些刺激。比如，可以使我们的心脏跳动得更快，血管更加紧张，使我们各个部位保持充足的供血。

而在心理状态方面，会使我们的注意力更加的集中，其中也会夹杂着焦虑、恐惧、抑郁、愤怒等各种乱七八糟的情绪.

其实压力的出现并不是一件坏事，正是因为身体的这些改变，使我们以一个兴奋且专注的状态去做接下来的事情。并且面对各种问题，我们也会积极地去解决它。但是如果我们长期处于这种状态的话，会对我们的身体造成损害，甚至有可能导致疾病的产生。如果我们长期处于慢性压力下，我们的大脑也会受到影响，导致我们的反应，记忆力下降。长此以往我们很有可能会产生抑郁症。

所以压力对我们来说它有好有坏，短期来说压力可以促使我们进步，做事效率变高，一段时间内会有所提升。长期下去对我们来说就是非常不利的，这个时候我们就需要去调节释放一下我们的压力，一般我们可以去运动，玩游戏，听音乐，看电影旅游等来释放我们的压力。当然每个人的缓解方式不一样，但是我们不可以不去释放，这样对我们来说压力就是负作用了。希望大家都能正确的面对压力，积极的应对它，这样我们才能越来越好。