“烧心食物”排行榜公布，医生提醒：经常反酸的人，建议少吃

随着生活水平不断提升，人们的饮食结构也发生了翻天覆地的变化，这也是导致我国胃病患者与日俱增的主要原因，常见的病理类型为急性胃炎，慢性胃炎，慢性萎缩胃炎，胃溃疡等。

一旦患上肠胃疾病，便会影响正常的消化能力，出现反酸，恶心，呕吐的不适症状，只能在医生的指导之下，服用降炎或止痛药物进行缓解。

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为啥会经常反酸？

其实出现这种现象，也是要分两种情况来看：

第1种就是生理性反酸，比如平时经常有不良的情绪，容易让胃酸过度分泌，出现不良症状。

生活中饮食不合理，经常吃辛辣刺激性食物，也会让胃酸过度分泌，出现反酸的现象。

另一种的就是病理性的打算，比如说存在胃炎，十二指肠溃疡等也会促使胃酸分泌增加，这样就会出现反酸的情况。

所以说一旦出现反酸的问题，也要及时做出调理，特别是饮食方面要注重调理，对于一些容易导致反酸的食物最好少碰。

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“烧心食物”排行榜或公布，医生：经常反酸的人，建议少吃些

1、红薯

冬季能吃一块热乎乎的烤红薯，既美味又香甜，很多减肥人士会将红薯当成主食食用，既能补充膳食纤维，又能达到排毒解毒的作用。

但需要注意的是，如果存有胃反酸的情况，并不建议空腹食用，其中的糖分和淀粉含量较多，容易让胃酸过度分泌，加重胃部烧心反酸的问题，对个人健康造成严重影响，建议少碰为妙。

2、酸性水果

经常出现胃部反酸的人群在生活中要少吃酸性水果，比如柠檬。

柠檬中含有丰富的维生素C，能起到美白肌肤的作用，但柠檬毕竟是一种酸性水果，容易导致胃黏膜受损，也容易让胃酸过度分泌，出现烧心、呕吐等现象，所以建议大家少吃或不吃。

3、巧克力

胃酸患者不能吃巧克力，虽然巧克力香甜，但过度摄入容易出现肥胖现象，因为巧克力是一种热量较高的食物，不仅会加重肠胃负担，也会让胃酸过度分泌，损伤胃黏膜，出现烧心恶心的症状，建议少吃烧心的食物。

4、海带

像海带这类食物，其中的新元素和概率元素丰富，但却不建议胃酸患者多吃，因为这类食物中含有碱性物质，容易对肠胃功能造成影响，也会出现胃酸失调的症状，建议大家少吃。

5、番茄

番茄又被称为西红柿，生活中常吃番茄炒蛋对身体很有好处，既能提高食欲，又能满足味蕾。

番茄是一种酸性食物，但不适合经常反酸的人吃，经常食用容易对身体产生不良影响，也会加重反酸症状。

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若想养胃，就要顺着它！避开“四怕”，对胃好

1、胃怕寒凉：胃是一个喜温恶寒的器官，过多摄入寒凉食物容易让肠胃功能受损，也容易导致急性胃炎的出现，建议少碰为妙。

2、胃怕酒精：过量饮酒除了会伤肝以外，也会刺激肠胃出现更严重的肠胃疾病，做到戒烟戒酒才能保护身体器官健康。

3、胃怕过饱：若不想肠胃功能受损，日常饮食尽量以七分饱为原则，过量进食容易让胃酸过多分泌，反倒会加重肠胃负担，影响正常的消化吸收功能，导致肠胃功能发生病变。

4、胃怕烟熏油炸：经常食用一些熏制油炸烧烤类的食物，对于肠胃的伤害比较大，而且其中含有苯并和环芳烃等致癌物，也会增加患上胃部癌变的几率，所以建议还是少碰为妙。