中国人饮茶的历史可以追溯到上千年前，甚至茶叶曾经被中国的古典医书所记载的，现如今一些上了岁数的中老年人，仍然保留着喝茶的习惯。

在中老年人的认知当中，茶水喝起来更加美味，并且他们也听说喝茶能够起到养生保健的效果，所以也乐在其中，其实关于茶叶的说法有很多，有的人认为喝茶有好处，而还有的人则听说喝茶并不利于健康。

喝茶不利于健康，还伤身体？

原则上来说，茶叶是茶树生长加工制作而成，所以其中含有茶树所含有的营养物质，因此日常生活中适量喝点茶水，对于呵护身体健康的确是有好处的。

但是喝茶到底是否会给身体带来好处，还应该辩证的分析，平时如果能够经常喝点淡茶的话，就能够带来好处。

可是有些人却喜欢喝浓茶，在他们看来浓茶喝起来更加美味，也更能够满足自己的食欲。

浓茶当中的茶碱以及其他的物质含量相对比较高，如果大量摄入的话很容易给身体造成一定的负担，严重的话还可能会增加患结石的风险，所以不建议大家喝浓茶。

常喝点淡茶可以收获哪些好处？

• 消炎杀菌

大多数茶叶当中所含的营养物质几乎都能够起到消炎杀菌的作用，所以如果不想身体当中堆积一些有害物质的话，可以考虑喝点茶。

建议一定要常喝点淡茶，或许更能够达到预期的效果，避免身体功能出现异常，请你放在心上。

• 保护心血管

心血管是否健康直接关乎着人的身体健康，甚至是生命健康，所以日常生活中很多人也在积极调理和保养心血管。

如果不想心血管健康受损的话，日常生活中也可以考虑适量喝点淡茶，或许在一定程度上能够起到调理和保养的效果。

• 帮助减肥

对于那些减肥瘦身的人来说多喝水更有助于促进脂肪的消耗和燃烧，但是他们觉得普通的白开水味道过于广泛。

这个时候减肥期间就可以考虑喝点茶水，或许更能够提高饮水量，同时还可以让身体获得茶叶当中的一些营养物质，可谓一举两得。

• 增强免疫力

拥有强大的免疫系统，能够抵御外界的病毒和新菌入侵，典型的对于减肥，身体负担呵护身体功能等都是至关重要的。

如果想要拥有健康的体魄，日常生活中同样也可以喝点茶，饮茶水当中所含有的营养物质相对较为丰富，有助于增强免疫力和抵抗力。

医生：5种茶喝多了的确没有好处

--生茶

我们喝到的茶叶是生茶采摘之后，经过炒制烘干制作而成的，很多人认为桑茶采摘下来直接泡水喝，更有助于身体其中的营养物质，树不吃生茶可能会给胃黏膜造成刺激，还会引起胃痛，胃部不适的感觉。

--温度过高的茶

有些人讲究喝热茶，觉得热茶喝起来更加美味，而且还能够满足人们的食欲，但无论是温度过高的茶还是温度过高的食物摄入过多的话，都可能会给食道黏膜造成刺激，出现烫伤的情况。

--发霉的茶

茶叶这种饮品相对非常特殊，如果储存不当的话，很容易出现发霉变质的情况，如果发现家里的茶叶出现了发明的情况，千万不要再继续喝了，就这还有可能会产生黄曲霉毒素以及其他的有害物质，请别任性妄为。

--隔夜茶

人们发现茶叶放置了一夜之后颜色更浓了，所以不舍得倒掉，而是会继续加入热水冲泡，隔夜茶会导致茶叶长时间泡在茶水里面，茶叶会不断发酵，久而久之难免会产生一些细菌和有害物质，所以隔夜茶也是不利于健康的。

--奶茶

奶茶应该是当代很多年轻人非常喜欢的一种饮品，奶茶喝起来味道醇香浓郁，也能够满足人们的食欲，可是奶茶当中携带大量的添加剂，色素以及其他的成分，所以奶茶根本就不能够称得上是茶，也不利于健康。

哪些人不适合喝茶？

经常失眠的人：

众所周知，茶叶能够起到提神醒脑的效果，在日常生活中适量喝点茶，有助于改善总是犯困的问题，可是有些人却存在失眠的情况，这类人最好不要喝茶，喝完之后很容易导致失眠的情况进一步加重也会影响到正常的睡眠，导致神经系统紊乱。

胃部功能不太好的人：

对于那些胃部功能不太好的人来说，最好不要随便喝茶，特别是胃酸分泌旺盛的人，千万不要觉得胃酸多是一件好事，因为大量的胃酸堆积在胃部，如果这个时候胃部没有食物的话，那么胃酸就会侵蚀胃黏膜，严重的话也可能会出现胃炎胃溃疡的情况。

综上所述，如果能够正确喝茶的话，可以给身体带来一些好处提醒，爱喝茶的人也应该提前了解一些相关禁忌和注意事项。