血压高，不能吃大蒜？医生忠告：想要血压稳定，及早远离4种素食

当前医疗技术发展迅速，已经算是比较先进，但临床上却依然有很多无法被完全根治的慢性疾病，例如高血压。

高血压作为三高之一，是生活比较常见的一种慢性疾病，最近几年，我国有很多人都饱受高血压的困扰，其患病人数已经达到3亿多，并且呈不断增长的趋势，而且越来越年轻化，这样的数据很多人都为之震惊。

正所谓“病从口入”，其实很多疾病都是由于饮食不注意造成的，高血压也是如此。因此患上高血压，除了服药之外还要控制饮食，网上有这样一种说法，高血压患者不能吃大蒜，那么这种说法是否正确呢？建议早了解。

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血压高，不能吃大蒜？

大蒜是家家户户常备的一种调味品，民间还有“吃肉不吃蒜，香味少一半”的说法由此可见，尽管大蒜的味道辛辣刺激，但是却能够解除油腻，提高食欲，让人胃口大开，除此之外，大蒜属于天然绿色食物，也具有很高的营养价值。

一般来说，高血压患者是可以吃大蒜的。

因为大蒜含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，有杀菌、排毒、清创、降血糖、减肥、抗癌、防治心脑血管疾病的作用。

在防治心脑血管疾病方面，大蒜口服后能使血管扩张有降压作用，并且口服大蒜后使血脂下降，预防动脉粥样硬化的形成，所以大蒜是对人体非常有益的。

但是高血压患者吃大蒜要注意，如果患有肝病、眼病、脾虚、腹泻，尽量不要吃大蒜，大蒜可能会加重这些患者的病情。

高血压患者建议正规口服药物，并且把血压波动在理想范围内，预防并发症的发生，如果高血压患者的并发症发生，可能使患者病情加重。

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医生忠告：想要血压稳定，及早远离4种素食

1.坚果

花生，瓜子，核桃，开心果等坚果类的食品，所含有的优质蛋白、植物性膳食、纤维维生素成分，有助补充机体所缺乏的能量，所含有的氨基酸成分也有利于提高皮肤表层抗氧化能力，达到衰老速度延缓的效果。

但并不建议血压偏高的人群长时间吃坚果，以免导致大量油脂成分沉淀于血管表层，紊乱自身病情恢复，在食用过程中也要控制好收入的剂量。

2.咸菜

脆黄瓜、酸豆角、辣萝卜等，都属于腌制的咸菜，这些食物的味道虽说很好，但是其中会含有大量的食品添加剂以及钠元素。

钠元素是一种对血压以及血管存在很大刺激性的物质，容易减弱血管的弹性，造成血管壁出现变薄的情况，会给血压带来一定的波动。

3.西柚

西柚果实红色，味道鲜美，很多人都愿意吃，然而葡萄柚含有可以影响药物分解的成分，如果在服用抗高血压药物时吃葡萄柚，它将使抗高血压药物无效，葡萄柚中的成分也会导致血压异常，容易引起头晕、头晕等不适。

因此如果正在服用硝苯地平、维拉帕米、非洛地平和其他抗高血压药物，你不能吃葡萄柚、葡萄柚汁和其他葡萄柚食品。

4.辣椒

很多人都非常喜欢吃辣，甚至可以说是无辣不欢，在每天用餐中，几乎都会有辣椒的参与，辣椒确实有提高食欲，打开胃口的功效，可是对于高血压患者而言，最好还是少吃或不吃。

因为辣椒属于辛辣刺激的食物，如果吃得太多，很容易引起血管扩张，甚至会出现堵塞的症状，这样会严重影响我们的血管健康，甚至会诱发心脑血管疾病，因此高血压的人平常还是少吃辣椒为好。

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当体内血压升高时，人体一般会有6个异常表现

1.经常头晕

因为很多人经常会头晕的症状，觉得是小毛病，其实不然，头晕是高血压最为常见的症状。如果经常感觉头脑晕乎乎、昏沉沉的，可能还有持续性的沉闷感。那要重视了，或许应该去检查身体了，很可能会有血压升高的情况。

2.出血

与其他症状相比，出血症状是高血压患者少见的一种症状表现。这是由于长期的血压升高，会导致脑动脉硬化，从而使血管的弹性降低，变得脆弱易破，进而出现了出血的症状。

3.经常打哈欠

日常生活中，哪怕自己平时睡眠很充足，但在白天依旧会不断的打哈欠；而这种打瞌睡很可能和高血压有关。这是因为当体内血压过高，就很容易导致大脑出现缺氧缺血的情况，而在这种情况下就很容易打哈欠。

4.手脚麻木

当血压升高的时候，血管的收缩就会出现紊乱，进而就可能会导致供血不足，导致肢体出现麻木的情况，所以如果在早上起床之后，经常有麻木的情况发生，那就要多注意了。

5.耳鸣

当出现耳鸣时，很多人会认为是耳部疾病导致的，这是人的正常反应。但其实，高血压也会导致耳鸣的发生。因为长期的血压偏高，导致耳部毛细血管受到破坏，从而导致耳鸣的发生，该种耳鸣通常为双侧发作性。

6.心情莫名的烦躁

如果没有外在因素的影响，但是近期总是有想要发火以及情绪低落等表现，也有可能是血压水平较高引起了植物神经功能失调的后果，由此一来患者就会表现得特别没有耐心。