导语：我们大家都知道，当人们的身体出现一些不良状况时，一般会先通过身体的某一个器官所表现出来的异样来观察到。所以在我们的日常生活里，其实有很多人也会通过观察身体器官的变化，来对自身的身体健康状况来进行一个相应的基础判断。

而在这其中观察指甲盖就是非常常见的一种现象，指甲作为身体皮肤不可缺少的一个部分，除了能够对手指头带来保护作用以外，还能够在一定程度上帮助反映身体的健康问题。

若是大家平时注意观察了，就会发现我们的指甲盖上或多或少都会出现一定的小竖纹，很多人认为指甲盖上出现竖纹是与肝不好有关，那么事实真的是如此吗？

指甲盖上有竖纹，是咋回事？真是老人说的“肝脏不好”吗？

对于正常人而言，指甲盖大部分呈粉色，并且表面光滑平整，伴随着一定的光泽，也不会容易出现断裂的情况。

随着年龄的不断增长，身体的指甲盖也会慢慢出现凹凸不平的一道道竖纹，而这些竖纹除了肉眼可见，如果用手摸一摸的话，也能够明显的摸到指甲盖上的凹槽和凸起。

伴随着时间的不断推移，手指甲盖上的这些竖纹也会变得越来越明显。

而此时有一些人心里就会开始有一些惊慌，是不是自己身体出现了问题了呢？是不是肝脏不好？

其实指甲盖上出现竖纹就认为是肝不好，这样的说法是非常片面的，指甲盖上的竖纹增多并不代表着肝不好，竖纹和肝好不好，没有任何的关系。

肝脏疾病并不会直接影响到指甲盖的改变，指甲盖上有竖纹代表着肝脏不好，而这种说法一般是来源于中医。

从中医的角度上来讲，肝主筋，其华在爪，而我们的指甲也是筋的一部分。

当肝脏发生问题以后，便会容易影响到肝功能降低自身的解毒和代谢能力，从而导致指甲上面出现黑色的竖条纹。

但是并非每一个肝病患者都会出现这种症状，指甲上有竖条纹并不一定就是肝脏疾病导致的，也很有可能是生理性因素，还有可能是缺乏营养素所带来的相应问题。

指甲有竖纹，或与这些原因有关

指甲上出现竖纹，多于以下这几种原因息息相关：

• 物理因素：比如长期从事体力劳动者在劳动的过程当中不注意保护手部，食指甲经常受到摩擦刺激，便会容易导致指甲长出竖纹；
• 生理性因素：生理性因素其实就包含衰老的因素，这主要发生于中老年人群的身上，这也属于是指甲衰老的一种表现；
• 某些疾病：比如平台癣、甲癣等问题，会容易破坏甲板，导致指甲出现竖纹；
• 营养不良：对于一些慢性消耗疾病的患者而言，或者是长期出现营养不良的情况，便会容易使指甲也会出现营养不良的现象，而这种问题也会容易使之下出现竖纹问题。

怎样才能避免指甲盖上出现竖纹？

指甲护理

要注意勤剪指甲，修剪倒刺，在涂抹护手霜时也可以把护手霜涂抹到指甲上面，并且通过按摩增加甲床的血液循环，这样有助于充分滋养指甲，也能够使指甲保持健康自然的状态。

均衡饮食

平时适当多吃富含蛋白质、维生素以及矿物质的食物，保持均衡营养摄入，这样不仅可以改善腋下健康，也能够改善皮肤头发以及全身的健康状态。

避免对指甲的损伤

避免啃咬指甲、使用强化学品或者是溶剂、也要避免用锉刀过度的打磨指甲，否则都会容易对指甲带来损伤。

怀疑肝不好，看看自己手上有没有这3个表现

出现“肝掌”

肝掌的出现代表着肝功能有所下降，其主要表现为手掌两边的大小，鱼际呈现粉红色斑点，按压下去以后，皮肤会变得比较苍白，而等到手一松又会呈现红色。

手背青筋异常

由于肝脏调理着肝气，肝若是不好，便会容易出现藏血不足、肝气不畅等方面的现象，此时就会容易带来手背青筋异常的问题。

指甲不光滑

指甲出现不光滑的情况也与肝脏健康息相关，正常人的指甲是平滑齐整的，如果感觉指甲坑坑洼洼，而且在缩减以后还会出现坑洞，这表示肝气郁结，也有着气血不足的问题。

指甲月牙就越多越健康吗？

在我们的日常生活当中，有传言声称一个人手指上的月牙越多，那么就代表着这个人的身体强壮精力也是比较旺盛的状态。

其实一个人是否健康，不能光看手指月牙的数量，而是需要看手指月牙近期的变化程度到底是如何的。

人的身体健康程度变化，比如营养状况、血液循环等，都会影响到手指月牙的变化。

一般情况下许多人的月牙数量和大小是稳定状态，依靠月牙没有办法准确判断健康状况，但是要在短时间里月牙若是出现了非常大的改变，就要提高警惕了，也要注意是否是身体健康出现了问题。

结语：所以总的来讲指甲上出现竖纹并不一定就是肝不好，而指甲上的竖纹出现也有很多因素相关，大家不要过于担心和害怕，通过良好的生活习惯和饮食习惯就可以有效的避免这种问题，也可以更好的帮助改善身体健康。