都说聚是一团火、散是满天星，但当满天星变成头皮屑洋洋散散地飘落在肩膀上时，没人想拍拍你的肩膀为你加油。

身边的同事觉得你邋遢不洗头时，你却没勇气直接承认自己“有毛病”。

公交车上没人想靠近你，是不想吸入你头上的“六月飞雪”。

有严重头皮屑的人日常生活中是很困扰的，即使每晚洗头搓到头皮发麻，还是止不住野草般的头皮屑，甚至会越搓越严重。

冬季会出现的头皮问题：

头皮屑变多：秋冬气候较为干燥，头皮容易失去原有的湿度平衡，导致原先脱落的角质层开始堆积。如果再伴随皮屑芽孢菌增生，那就会出现头皮屑大量脱落的窘境；

头皮油腻：气候交替，除了使我们新陈代谢异常外，外在湿度与温度的改变，也容易使头皮分泌过多油脂；

头皮红肿：若头皮出现过多头皮屑，再加上头皮油脂异常分泌，就可能造成毛囊发炎，严重还会发生头皮红肿的现象。

产生头屑的原因有哪些？

第一，头皮油脂分泌过多，油脂中的长链脂肪酸抑制头皮表层细胞的正常脱落，并且油性头皮缺水，会降低表皮细胞的蛋白酶活性，使其无法正常脱落，从而产生大块头屑。

第二，对头皮过度或频繁的清洁，会导致头皮过度干燥，使头皮产生应激性反应，为了保护头皮环境，皮脂腺会分泌出更多的油脂，从而加重头屑的产生。

第三，头皮屑的出现与马拉色菌有关。马拉色菌是一种嗜脂性的真菌，大量的油脂为马拉色菌提供营养源，马拉色菌就会在头皮上大量繁殖，导致头皮表皮细胞异常分化和增生，引起头屑增多。

当出现头皮屑增多时该怎么办？

1、首先要调整饮食和睡眠，不可吃辛辣刺激的食物，要多食蔬菜水果，牛奶、海带、紫菜等偏碱性的食物，避免多食酸性食品、油炸食品和甜食。

2、保持愉悦的心情。

3、每2 4天洗头一次，不可用过高温度的水洗头。同时要勤洗枕巾，保持头发清洁。

4、可使用一些去屑类洗发剂，起到抑制头屑作用，同时也可以吃一些复合维生素B或维生素B6，帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑。