护肾喝水法

天然、无污染、富含矿物营养的水才是公认的健康饮水首选。可供人类长期饮用的天然泉水、地下水、地表水均含有人体所必需的微量元素和矿物质，其配比比例与人体所含微量元素和矿物质比例惊人相似，而且这些营养物质又是以离子状态存在的，人体细胞易吸收，吸收程度90% 事实上，这些元素有益于人体健康。尤其是天然富含矿物质水，从安全、卫生、健康、营养等多层面、多角度满足了人们对于饮用水的最高需求，是全世界公认的最健康的饮用水。

最好是40 ~50 的水，口感好，活性强。为何活性强？因为水温高一点，进、出细胞的速度就快一点，能活跃人体机能，促进人体新陈代谢。

喝水时还需注意这两点：

（1）小口慢饮

（2）不渴也要喝水

当身体缺水时，会使大脑神经发出口渴的指示，很多人只在口渴时喝水，其实是不对的。研究表示，尤其是肾脏不好的人，养成每天喝好水的好习惯，可以减少身体毒素对肾脏的损伤，帮助身体排毒，毒素少了肾气自然充足。

温馨提示：肾脏对于男性来说，是非常很重要的，所以日常一定好好地呵护。