如何在三伏天养生，远离生冷，一锅汤就可以轻松解决

在热浪滚滚的夏天，我每天都享受着强烈太阳光的触摸。不仅从情绪上不太稳定，从心理上也被越来越热的夏天所影响，整个人会变得非常的暴躁。这个时候，我们往往会进入一个饮食误区，那就是通过吃一些生冷的东西来缓解内心的这种燥热。虽然在一瞬间冰凉的感觉，让我们瞬时间回过神来，但是从养生角度这非常不利于自己的身体，尤其是经常吃一些长期冷冻的食物，更是对于身体里的各个器官是一种永久性的损害。

怎么样才让人非常暴躁的下不忘养生似乎是一个难题。因为我们通常所知道的知识也非常的片面，我们大多数都会约定俗成的有这样的想法，那就是和养生挂钩一定是要吃鸡肉，听说或者其他一些能够起到大补的东西。实际上这是非常错误的一个想法，因为有时候如果你吃的食物含有太多的脂肪，对于你的内脏来说，它要承受很大的压力，需要动用全身器官来排解出这些油脂。更何况是在气候多变，气温高升的夏天，脂肪含量高的食物是我们所不喜欢的，那么有没有一款食物可以让我们既能够解决掉油脂所带来的苦恼，同时又可以起到养生的作用。

其实我们对这类食物非常的熟悉，那就是经常会出现在餐桌上的玉米和青菜。这两样东西看是非常普通，甚至于说很多时候都会被人们所遗忘，但是它的营养价值人确实非常的高。众所周知的是这两样食物的烹饪方式也非常的简单，我想我们都非常的熟悉。

我们大多数的时候会对青菜直接清炒，或者说用来凉拌，玉米的话也可以当一种水果来吃，但是很少有人会把这两样东西结合起来，组成一道蔬菜汤。殊不知这样的集合会让这两样食物不仅能够留下它的营养价值，同样也非常的美味，尤其是在燥热的夏天，是非常不错的选择。

同样制作这一道汤的方法非常非常的简单，就连一些厨房小白也能够成功地上手。因为我们只需要将这两样食材洗干净，然后炖在一起，里面再简单地加一些调料，通常都会加一些食盐，一些鸡精就可以。虽然说方法非常非常的简单，但是味道却非常的鲜美，既有玉米的清香也有青菜的口感，当然青菜在炖的时候，我们必须掌握好时间，等到青菜变软就要及时地捞出来，否则会影响汤的清澈程度。