晚饭喝一瓶啤酒，时间久了，身体会怎么样？医生告诉你答案

在炎热的夏季，啤酒小龙虾是黄金搭档，但是如果晚饭喝一瓶啤酒，时间久了之后，身体会发生很大的变化，健康也会受到危害，但是很多人对此并不了解，所以今天就给大家详细的介绍一下。

一、人们体内酒精的代谢和吸收是如何发生的？

当人们喝酒时，30% 的酒精会通过胃直接被吸收到血液中，80% 的酒精会在 30-60 分钟内通过小肠。如果胃完全排空，酒精的吸收速度会比胃里有食物时快得多。

酒精被吸收后，90%在肝脏代谢，剩 余量（约5-10%）通过汗液、尿液和呼吸排出体外。之后，酒精进入血液并不断地在身体的组织和其他器官中传播。

当90%的酒精集中在肝脏等待新陈代谢时，肝脏会利用一种叫做烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NAD）的催化酶进行新陈代谢和解毒。但肝脏产生的NAD酶不足以在短时间内代谢适量的酒精。

如果大家喝太多酒，肝脏将不会产生足够的 NAD 酶来代谢它。从那里开始，酒精会滞留在体内，对内脏器官有毒，最严重的是肝脏，影响肝脏。

虽然不醉，但当饮酒超过肝脏的排除能力时，也会影响健康，所以即使每天晚饭喝一瓶啤酒，人脉的身体也会受到影响。

二、身体会发现哪些变化？

1、体重增加

研究发现，每克酒精含有 7 卡路里，而啤酒的碳水化合物含量相对较高，每罐约 13 碳水化合物，345毫升啤酒的热量可，以从60到240卡路里不等。因此，基本上喝太多啤酒会增加身体的热量摄入，导致体重增加。特别是如果晚饭有喝零食的习惯，体重增加会更快。

此外，身体消耗能量的方式也是使我们体重增加的其他因素之一。一般来说，饮酒会使腰部变大。因为当人脉喝酒时，肝脏会优先分解酒精而不是燃烧脂肪。因此，虽然啤酒不一定是导致体重增加的主要原因，但过量的卡路里和身体处理它的方式会导致体重显着增加。

2、皮肤变差

酒精不仅会减少白细胞的数量，还会消耗体内维生素C和A的量。因此，经常饮用酒精饮料会使皮肤和头发缺乏营养，干燥，容易形成皱纹，提早衰老。

首先，如果每天晚上养成喝啤酒的习惯，可能会出现黑眼圈。酒精会使人们昏昏欲睡并帮助人们更快入睡，反之亦然。它会扰乱大家的正常睡眠模式，让人们彻夜难眠。这通常会导致摆停起床后，眼睛下方出现黑眼圈。

其次，酒精会使身体脱水，会使大家的眼睛浮肿。确保全天喝大量的水以保持水分。酒精也会刺激人们的胃壁。这会导致胃部肿胀、肿胀。

还有，皮肤快速老化。当人们喝酒时，必须比平时更多地去洗手间。这会导致身体容易失水，导致皮肤干燥。缺乏水分平衡也会减慢胶原蛋白的产生。从那时起，皮肤老化会发生得更快，皱纹也会逐渐变得更加明显。

3、增加人们患疾病的风险

每晚坚持喝啤酒，会削弱身体的免疫系统。因为，啤酒中的酒精含量会“杀死”血液中的白细胞，从而削弱人体的天然免疫系统。这就是为什么每次喝醉后都会感到疲倦、呆滞、容易感冒、喉咙痛等。

而且，肝病风险增加 。如果饮酒过多，肝脏会超负荷，不能及时过滤和排除毒素并逐渐积累，久而久之会导致肝脏受损，过滤能力受损，导致肝炎，肝硬化等疾病。

还有，会对生殖健康产生影响 。啤酒、葡萄酒或其他酒精饮料对男性和女性的生殖器官都有害。酒精会影响男性的精子质量，扰乱月经，削弱下丘脑，降低受孕能力，并增加早产的风险。

参考资料

《喝啤酒健康吗？》医学审查人Alana Biggers, MD, MPH2019年8月27日

《长时间喝啤酒对身体有哪些影响？》医学审查人Joanne Lewsley2021年5月21日