保持健康的人血管畅通无阻，富有弹性，才能让血液在血管中流动速度快，及时输送给需要的地方。但越来越多的人因为不良习惯养成让血管堵塞，狭窄，血清胆固醇，甘油三酯水平超标，后续血管壁产生血栓，会脱落而让血管无法保持畅通。要了解哪些因素会引起，尽早远离，才能养护好血管远离疾病。

那些大量吃肥肉的人无形中会获取许多脂肪，而脂肪获取过量除了增加消化压力，还会逐渐让机体发胖。肥胖后多个指标不稳定，会面临血压、血脂、血糖高等情况，久而久之伤害血管，加速血栓出现，疾病会找上门来。当然，除了肥肉之外动物内脏也会加速血栓出现。

有的人说动物内脏营养价值高，多吃动物内脏可以有效补血，对于缺铁性贫血来说有很好改善作用。确实，有的人贫血和铁元素获取量不足有关，适当吃猪肝可以补充营养，从而缓解病症。

但动物内脏并非所有人都可以摄入，有的人尿酸指标高，血液粘稠，依然大量吃动物内脏，风险是尿酸指标高加速痛风到来，还会在坏的胆固醇获取过量后增加血液粘稠度，久而久之成为疾病加速器。需要在饮食这方面掌握方法，才能保护血管，有效预防疾病。

远离血栓要注意什么？

1、有慢性疾病及时治疗

为了避免血栓出现，有慢性疾病的基础上应该认真配合治疗。许多人血管之所以受损，原因在于有慢性疾病应对不当。

无论是血压高、血糖不稳定还是血液粘稠都要尽早配合治疗，通过服用药物，改变不正确生活方式尽早改善，指标恢复稳定，血管，神经系统受到的伤害减轻，同时远离并发症。若这些慢性疾病置之不理，不断加重，多种心脑血管疾病会出现。

2、适当运动

消除血栓，保持血管畅通，运动是有效的方法。生活中许多人因为工作繁忙而没有时间去运动，周末时光想待在家里面做自己感兴趣的事情，无形中运动量少。

而缺乏锻炼带来的后果有许多，包括降低抵抗力、逐渐发胖、血液循环能力变差等。如果可以意识到锻炼的重要性，选择适合自己的项目积极进行，机体代谢速度加快，循环保持良好，坚持下来血液粘稠情况有所改善，血管才能保持畅通。

3、远离烟酒

为了避免血栓出现引发疾病，应该严格做到戒烟戒酒。许多人只是在饮食这方面下工夫，但放纵自己烟酒不离身。吸烟过程中焦油，尼古丁等物质获取会加速血管粥样硬化，逐渐让血液粘稠，同时降低血管弹性，还会让肺部严重疾病入侵。

而总是喝酒是许多人血压高，肝脏病变出现的原因。为了健康着想，这些错误的不良习惯尽早纠正，如果可以坚决不抽烟不喝酒，健康状态保持，许多问题自然远离。