坐骨神经痛患者该吃什么？不好好处理这个愈见普及的痛症，对你日常生活的影响不堪设想！

坐骨神经痛的成因是什么？

坐骨神经痛是由一连串的损害积累而成的。长年的日常生活姿势不良、肌肉张力不佳、运动创伤、重複性工作劳损，或是其他许多的原因如椎间盘突出，骨刺或脊椎间神经孔道的变形等都会引致神经根受到压迫，导致坐骨神经痛。

坐骨神经痛有哪些病症？

坐骨神经分布区出现疼痛：大腿后部、小腿后部、小腿后外侧和足部。

肌力减退：肌肉力量减阻或瘫痪。

多是腰椎部旁有明显的压痛、钝痛、灼痛、钻痛、抽痛。

坐骨神经牵拉时疼痛加重，直腿抬高试验呈阳性。

跟腱反射减退或消失，膝反射增高。

感觉减退或消失局部，皮肤感觉过敏或异常。

坐骨神经痛的食疗及饮食宜忌

不少人好奇患上坐骨神经痛吃什么好？不宜吃什么？坐骨神经痛患者宜吃含丰富蛋白质、钙质及维生素，海藻类、蔬菜、干果类食物如：

1.瘦肉（含丰富蛋白质及营养，帮助身体恢复。

2. 海带：可缓解神经痛。

3. 核桃：帮助神经恢复。

坐骨神经痛患者忌吃高胆固醇，煎炸油腻、辛辣、刺激的食物，如：

1. 螃蟹：属腥发食物，会加重神经痛，影响恢复。

2. 辣椒：刺激肠胃，刺激神经，加重症状。

3. 酒：刺激肠胃，刺激神经，加重症状。