127岁“三湘第一寿星”养生秘诀：常用“6条”，天年不老

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第一条：一笑而过。

2008年，“全国十大寿星”榜单揭晓，田龙玉赫然其中。她1893年出生，2020年去世，寿高127岁，被誉为“三湘第一寿星”，实至名归。

很多人都会认为，人家命好、条件好，得天独厚，自愧不如。

事实上，田龙玉老人的一生充满坎坷和艰辛，能健康活下来，跟她的乐观性格密不可分。

我们常说，性格决定命运。

田龙玉老人的性格里，“爱笑”是重要特征。凡事想得开，不计较，不较真，不钻牛角尖。

在她眼里，过去了就是过去了，无法重来，一笑而过；眼下的就是最好的，加倍珍惜。

如此一来，快乐如影随形，幸福不离不弃，日子宁静祥和，哪有不健康不长寿的道理呢？

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第二条：保持勤劳。

1973年，田龙玉的老伴撒手人寰，她变得孤苦伶仃。更令她难过的，是她孩子们的夭折。

田龙玉和丈夫一共生育13个孩子，令人惋惜的是，这些孩子没有一个活过18岁。

有人说，世间最大的痛苦，就是白发人送黑发人。其中的滋味，恐怕只有当事人明白。

一次次的打击，几乎都是致命的。然而，她却咬紧牙关，挺了过来。

面对街坊邻居的安慰，她表示衷心感谢。同时，也淡然一笑说，我还得活下去。

这个时候，她对生活的热爱更加彰显出来。

不管是种庄稼蔬菜，还是养鸡养鸭；不管是家庭管理，还是邻里关系，她经营得有声有色，全心全意。

辛勤的劳动，换来充实的内心，丰盈的精神，那些浓得化不开的伤感，都被覆盖了。

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第三条：想开看透。

眼见田龙玉生活惨淡，娘家的兄弟姐妹心疼不已。害怕晚景凄凉，众人经过协商，把一个闺女过继给了她。

有了养女的出现，田龙玉的家里有了欢声笑语，就像一片干涸的土地得到雨水滋润，有了勃勃生机，焕发出无尽的希望。

两个人的日子，虽说平平淡淡，却也其乐融融。因为知足感恩，田龙玉总是笑容可掬。

回想老伴去世的时候，田龙玉已经80岁了。看遍了白云苍狗，沧海桑田，什么在她的眼里，都变得云淡风轻了。

她甚至给自己提前备下一口棺材，堂而皇之地放在厢房里，完全“视死如归”的姿态。

谁知道，从此她的身体反倒越来越硬朗了，进入期颐之年，她依然精神矍铄，耳聪目明。

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第四条：积极运动。

2006年的一天，113岁遛弯回来，发现自家的房子变成了一堆瓦砾，一场突如其来的大火后，余烟还在飘飘摇摇。

她没有落一滴泪，坐在院中的石凳上，她反倒轻轻地笑了。自己毫发无损，这已经是最大的造化了。

养女得知此事，就把田龙玉接到了凤凰县城，跟她在一起生活。

环境改变了，田龙玉有点不太适应，不喜欢闷在家里，经常出去走走。

凤凰古城有很多热闹地方，田龙玉最爱逛街，到处走走看看，心情豁然开朗。

买小零食、小饰品、小玩具，快乐地跟那些伶牙俐齿的小商小贩们讨价还价。

新家是楼房，田龙玉每天都要上楼下楼。

这个“活动量”对于年轻人而言不值一提，但这个时候田龙玉已是110岁的老人了，能有这样的体能，堪称奇迹。

每一天，70多级台阶走下来，完全是一项“工程”了。她走得比较慢，却不要别人搀扶，一套动作，务必独立完成。

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第五条：崇尚自然。

田龙玉老人能够健康活到127岁，是有很多内在因素的，良好的生活习惯必不可少，优美的生活环境，也大有功劳。

美丽的凤凰古城，山清水秀，风光旖旎，不仅适合旅行，而且非常宜居。

田龙玉利用大把的闲暇时间，开辟了一块小园子，圈上竹篱笆，形成一个露天小院。背靠着莽莽青山，是她的“休闲圣地”。

说休闲，对她来说恰恰是劳动。

她跟晚辈们说，一个人要是没事可做，就会变成一台生锈的机器，久而久之，寸步难行。

顺应季节规律，她在院子里种下不同的蔬菜、花卉。春天里油菜、蒜苗郁郁葱葱；夏天的西红柿、茄子、辣椒姹紫嫣红；秋天的萝卜、白菜、雪里蕻肥肥壮壮，冬天大棚里也有内容……

走进菜园子，就是置身大自然；手里有事做，心里就会平和宁静。

每当她干活累的时候，就会在躺椅上闭目养神，非常惬意。

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第六条：跟人聊天。

老伴刚去世的时候，田龙玉80岁，她做出了一个惊人之举，毛遂自荐给人家当保姆。

她说，有人在身边说说话，干点活，就会感觉身心愉快，一个人住容易胡思乱想。

曾经有人问田龙玉老人，你的长寿秘诀是什么。她就把的“绝招”和盘托出：

饮食清淡，青菜豆腐糙米饭最佳，尽量少吃肉，不吃油炸高盐食物，只吃七分饱。

情志方面，讲究宽容大量、不计较：

喜欢种花草、养小动物、爱散步……

其中，跟别人聊天也是一项重要环节。

她说，人活一辈子挺难的，烦恼痛苦谁都会有，跟别人唠唠嗑，心就跟打开了一扇门似的，阳光照进来，春风吹进来，它们就很快无影无踪了。