夏季按摩足三里，胜吃一只老母鸡

暑热邪盛，汗流如注。

中医认为“气随汗脱”，阳气也会受损。

热天吹空调、吃冷饮，人体更易受寒湿之邪而伤阳。

夏季养阳，首选按揉足三里。

足三里具有生发胃气、燥化脾湿、健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机作用，可治循环、消化、呼吸系统等疾病，实为长寿第一保健要穴。

此穴在小腿前外侧，膝盖骨外侧下方凹陷处往下约四横指，胫骨边缘，按压有强麻胀感。