预防肝癌可以这样做

肝癌一般可以分为原发性肝癌和和继发性肝癌两种，继发性肝癌原因比较复杂，有其他脏器的肿瘤经血液、淋巴，还有直接侵袭到肝脏造成，一旦患上这种肝癌给生活会带来一定的伤害，生活中要重视从饮食上入手预防，下面主要给大家介绍吃什么预防肝癌?

1、注意饮水卫生。预防肝癌主要是饮水卫生，不要饮用被污染的水，远离有化学物质的水，饮用这种水是容易让人长癌的，楼房自来水5层以上的高楼楼顶有水箱，这些水箱经常清洁，要进行二次消毒，从而从饮水方面做好对于肝癌的预防。

2、适当补硒。预防肝癌适当补硒很有必要，特别针对低硒人群，要经常采用富硒酵母、硒多糖、富硒盐等，进行体内硒元素补充工作，提高体内血硒水平，这对于预防肝癌有帮助。

3、减少亚硝胺摄入以及戒烟，戒酒。吸烟、喝酒等习惯伤肝，长期吸烟、喝酒会引起患上脂肪肝不好，酒精坏处为消化胃粘膜，出现胃细胞损伤，此时食物中有毒物质被胃吸收后，会增加患上酒精性的肝炎的可能性，进而损害肝脏的解毒功能，可能最终引起患上肝癌，可见大家还是要适量饮酒为好。

经常吃这些食物能够帮助我们预防肝癌：　

1、吃胡萝卜

柑橘：蔬果对肝脏的保护作用，这主要是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。董菁博士建议，每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400-800克，可使你患肝癌的危险性降低20％。

2、铁观音：闽南人爱喝茶，董博士说，这对防肝癌很有益，尤以闽南一带常见的铁观音为最佳，雨前龙井也不错。　

3、吃奶制品：如果每天食用奶制品，包括牛奶及酸奶等，患上肝癌的几率将减少百分之七十八。目前小孩已经养成了食用奶制品的习惯，但成年人中食用奶制品的还为数不多，不妨加以改进。

4、多吃“三笋”：三笋，即竹笋、莴笋和芦笋。提示日常多吃这三种食物，可降低肝癌的发生率，而且还美味可口。

以上就是为大家介绍的预防肝癌发生的食物。肝癌预防很重要，而对于肝癌患者来说，早发现早治疗显得尤为的重要。